Grlo se pročisti kad u grlu ima viška sluzi, što može nastati primjerice upalom u grlu ili alergijom.
Obično je osjećaj da je nešto zapelo u grlu uzrokovano pročišćavanjem grla posljedica iritacije sluznice grla ili nedostatka fluidnosti sluzi, što može uzrokovati nelagodu. Da bi se ovaj simptom ublažio, moraju se poduzeti mjere za smanjenje ove iritacije ili za veću hidrataciju sluzi, tako da lako prestaje s kašljem i ne lijepi se za stijenke grla.
Pogledajte u videozapisu ispod nekoliko jednostavnih načina za završetak čišćenja grla:
1. Grgljanje vodom i soli
Grgljanje je vrlo lako izvesti i pomaže u ublažavanju iritacije grla jer sol pomaže privući više vode na zidove grla, stvarajući barijeru koja osim što je vlaži, štiti i od prašine koja može dodatno iritirati sluznicu.
Da biste napravili ovo ispiranje grla, morate:
- Pomiješajte 1 žlicu soli u pola čaše tople vode;
- Dobro promiješajte vodu dok se sol potpuno ne otopi;
- Smjesu stavite u usta i nagnite glavu unatrag;
- Grgljajte vodom najmanje 30 sekundi;
- Ponavljajte grgljanje dok ne iscuri sva voda.
Ova tehnika uzrokuje brzo olakšanje i stoga se može koristiti kad god je nelagoda vrlo intenzivna, do 3 do 4 puta dnevno.
2. Nanošenje esencijalnog ulja eukaliptusa na prsa
Eterično ulje eukaliptusa prirodan je način oslobađanja sluzi zarobljene u grlu i otvaranja dišnih putova, uz ublažavanje iritacije u grlu, poboljšavajući nelagodu uzrokovanu pročišćavanjem grla.
Da biste koristili esencijalno ulje, umiješajte 1 do 2 kapi u žličicu kokosovog ulja ili drugog biljnog ulja, a zatim smjesu utrljajte na prsa. U početku ova tehnika može uzrokovati lagani kašalj, ali s vremenom će se kašalj smanjiti i ublažiti iritaciju grla.
U većini slučajeva upotreba esencijalnog ulja eukaliptusa razrijeđenog u drugom biljnom ulju ne uzrokuje iritaciju kože, međutim, ako se na tom području utvrdi crvenilo ili svrbež, poželjno je oprati kožu vodom i izbjegavati upotrebu esencijalnog ulja. Poznavati ljekovita svojstva eukaliptusa.
3. Pijte čaj od limuna s medom
Limun ima sposobnost razbijanja molekula sluzi, čineći ga tečnijim i lakšim za uklanjanje. Med, s druge strane, pomaže stvoriti zaštitni sloj grla, koji smanjuje iritaciju sluznice. Stoga je ovaj čaj izvrstan način za ublažavanje osjećaja da je nešto zapelo u grlu.
Da biste uzeli ovaj kućni lijek, morate pomiješati 2 žlice limunovog soka u 1 šalicu kipuće vode, dodati 1 žličicu meda, promiješati i piti čim postane toplo. Pogledajte druge čajeve koji pomažu u ublažavanju upale grla.
4. Napravite zamagljivanje vodenom parom
Nebulizacije su izvrsne za vlaženje sluznice grla, ali i za ukapljivanje pročišćenog grla, što omogućuje njegovo lakše uklanjanje.
Da biste to učinili, preporučuje se:
- U posudu stavite 1 do 2 litre kipuće vode;
- Stavite ručnik preko glave pokrivajući i lavor;
- Udahnite paru koja izlazi iz posude.
Ova se raspršivanje može obaviti i pomoću raspršivača, koji je uređaj u kojem se para ispušta izravno kroz masku za lice.
U vodu također možete pomiješati nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa kako biste postigli blagodati ublažavanja iritacije, pa čak i smanjenja kašlja, ako postoji. Također pogledajte 4 vrste nebulizacije koje pomažu u liječenju respiratornih problema.
5. Popijte 2 litre vode
Iako je najjednostavniji savjet, jedan je od najučinkovitijih u ublažavanju osjećaja pročišćavanja grla u grlu, jer vlaži izlučene izlučevine, što omogućava njihovo uklanjanje kašljem. Voda se može piti u obliku čajeva, pa čak i kokosove vode, na primjer.
Mogući uzroci pročišćavanja grla
Pročišćavanje grla uzrokuje previše sluzi u grlu, što može biti posljedica iritacije grla ili alergije. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
- Gripa ili prehlada;
- Alergija;
- Bronhitis;
- Upala grkljana ili ždrijela;
- Upala sinusa;
- Upala pluća.
Dakle, ako se grlo ne popravi nakon 3 dana, važno je otići liječniku opće prakse ili pulmologu kako biste utvrdili postoji li problem koji treba liječiti određenim lijekovima.
Neki znakovi koji mogu ukazivati na to da je pročišćavanje grla uzrokovan drugim problemom i da je potrebno ići u bolnicu uključuju na primjer prisutnost žućkaste ili zelenkaste sluzi, otežano disanje, upaljeno grlo ili nisku temperaturu.