Ovaj zeleni detoksikacijski sok s keljem izvrsna je opcija za uklanjanje toksina iz tijela, smanjenje zadržavanja tekućine i postizanje veće fizičke i mentalne vitalnosti.
To je zato što ovaj jednostavni recept, osim gubitka kilograma i isušivanja trbuha, sadrži idealne sastojke za vraćanje tjelesne energije, poput đumbira, jabuke, repe i metvice, čineći da cijelo tijelo bolje funkcionira.
Sastojci
- 2 lista kelja
- 1 žlica listova metvice
- 1 jabuka, 1 mrkva ili 1 repa
- 1/2 krastavca
- 1 komad đumbira
- 1 čaša vode
Način pripreme
Sve sastojke izmiješajte, a zatim procijedite. Pijte odmah nakon pripreme, kako biste uživali u svim svojstvima soka.
Uz ovaj sok, također se preporučuje piti puno vode, kokosove vode, čajeva, sokova ili juha za čišćenje tijela, izbjegavajući alkoholna pića, kavu, šećer i industrijske proizvode.
Glavne blagodati ovog soka
Većinom se zeleni sok koristi za mršavljenje i pomaže u procesu mršavljenja, međutim, ova vrsta soka vrlo je bogata hranjivim sastojcima, pa stoga, ako se koristi najmanje 3 dana, donosi i druge blagodati zdravlje, kao što su:
- Eliminirati toksine nakupljene u krvi, jetri, gastrointestinalnom sustavu i bubrezima, odgađajući starenje;
- Smanjiti upalni proces u tijelu, na primjer ublažavajući bolove u zglobovima i mišićima;
- Smanjiti razinu kiselosti u krvi, sprečavajući pojavu raznih bolesti;
- Povećati razinu energije , ublažavajući fizički i mentalni stres;
- Pomažu u kontroli razine šećera u krvi .
Stoga je ova vrsta soka indicirana tijekom procesa mršavljenja i tijekom razdoblja umora i pretjeranog stresa. Uz to, može se koristiti svaka 2 ili 3 mjeseca za jačanje tijela, promicanje dobrobiti i sprečavanje pojave zdravstvenih problema, poput prehlade ili gripe.
Uz to, pripremom zelenih sokova još je uvijek moguće potaknuti kreativnost, jer se mogu izrađivati s raznim vrstama voća i povrća prema ukusu svake osobe. Pogledajte druge jednostavne recepte za zeleni detoksikacijski sok, na primjer s ananasom ili kivijem.
Pogledajte ostale savjete za detoksikaciju u sljedećem videu: