Glavni simptomi sinusitisa su pojava gustog zelenkasto-crnog iscjetka, bolovi u licu i loš miris u nosu i ustima. Pogledajte što možete učiniti za brže izlječenje sinusitisa, ublažavajući bol i nelagodu na licu.
1. Očistite nos vodom i soli
Izvrsno domaće rješenje za upale sinusa je čišćenje nosa toplom vodom i soli, jer omogućava vodi s soli da postupno otapa tajnu zarobljenu u sinusima, olakšavajući disanje i smanjujući bol i nelagodu.
Sastojci
- 1 čaša od 200 ml vode
- 1/2 žlice kuhinjske soli
Način pripreme
Stavite vodu da zavri i nakon vrenja pustite da se zagrije. Kad je toplo dodajte sol i promiješajte. Zatim uz pomoć kapaljke kapnite nekoliko kapi ove otopine na nos, udahnite i pustite da dođe do grla, a zatim ispljunite otopinu. Ponavljajte ovaj postupak dok voda u čaši ne iscuri, 3 puta dnevno, dok ste u sinusnoj krizi.
Pažnja: vodu ne smijete gutati, jer će biti prljava i puna sekreta.
2. Uzimajte čaj od kadulje tijekom dana
Izvrsni kućni lijek za upale sinusa je nadopuniti vaš tretman uzimanjem čaja od kadulje 3 puta dnevno.
Sastojci
- 1 desertna žlica lišća kadulje
- 1 šalica kipuće vode
Način pripreme
Za pripremu čaja stavite kadulju u šalicu i prelijte kipućom vodom. Ostavite da se malo ohladi, procijedite i zatim zasladite po ukusu, po mogućnosti medom.
Važno je slijediti neke smjernice poput izbjegavanja vlažnih mjesta, ronjenja i klimatiziranih prostorija, koje uglavnom nisu pravilno očišćene. Rano liječenje gripe ili prehlade sprječava nastanak bolesti.
3. Jedite juhu od đumbira noću
Ovaj recept za juhu od sinusitisa uzima đumbir, luk i češnjak te je stoga dobar način nadopunjavanja liječenja sinusitisa, jer djeluje protuupalno, što pomaže u uklanjanju flegma, smanjujući upalu u grlu.
Sastojci
- 2 zgnječena režnja češnjaka
- 1 glava luka, narezana
- 1 žličica đumbira
- pola bundeve
- 1 veliki krumpir
- 1 isjeckana pileća prsa
- 1 srednja mrkva
- maslinovo ulje
- sol po ukusu
- 1 litra vode
Način pripreme
Pirjana prsa pirjajte na ulju, luku i češnjaku i kad postanu zlatna dodajte ostale sastojke i kuhajte. Juhu možete uzeti u komadima ili istući u blenderu da bude poput kreme.
4. Pijte sok od špinata kao međuobrok
Odličan prirodni lijek za upale sinusa je sok od špinata s mentom i kokosovom vodom.
Sastojci
- 1 šaka listova paprene metvice;
- 250 ml vode:
- 1 žlica nasjeckanog lišća špinata;
- 1 čaša kokosove vode;
- Med po ukusu.
Način pripreme
Stavite listove mente u tavu, zajedno s vodom i kuhajte 5 minuta. Procijedite i pomiješajte ovaj čaj u blenderu sa vodom od špinata i kokosa. Procijedite, zasladite medom i pijte sljedeće.
Nana olakšava uklanjanje sekreta, bori se protiv mikroorganizama koji sudjeluju u sinusitisu, djelujući kao dobar prirodni dekongestiv u dišnim putovima, a špinat djeluje protuupalno, dok kokosova voda dezinficira dišne putove i olakšava disanje.
5. Pijte sok od ananasa
Ovaj je recept dobar za sinusitis, jer ananas pomaže u otpuštanju flegma i djeluje protuupalno, pomažući deblokadi nosa, ublažavajući simptome sinusitisa.
Sastojci
- 1 ananas
- 250 ml vode
- metvica po ukusu
Način pripreme
Istucite sastojke u blenderu i uzmite sljedeći, po mogućnosti bez zaslađivanja.
Kao alternativa ovom čišćenju nosa, raspršivanje sinusitisa može se izvesti parom iz vode za tuširanje ili biljnim čajem, na primjer, kamilicom ili eukaliptusom. Pogledajte kako napraviti ovu vrstu zamagljivanja u ovom videozapisu: