Jelovnik od hibiskusa

Dijeta s čajem od hibiskusa pomaže vam u gubitku kilograma jer ovaj čaj smanjuje sposobnost tijela da akumulira masnoću. Osim toga, čaj od hibiskusa ublažava zatvor i smanjuje zadržavanje tekućine, smanjujući oticanje. Pogledajte ostale blagodati Hibiskusa.

Dakle, da biste smršavili čajem od hibiskusa, potrebno je popiti šalicu čaja od hibiskusa 30 minuta prije jela i slijediti uravnoteženu prehranu, s malo kalorija, kao što je prikazano u nastavku.

Jelovnik od čaja od hibiskusa

Ovaj je jelovnik primjer trodnevne dijete s čajem od hibiskusa. Količine koje svaki dan trebate jesti za mršavljenje razlikuju se ovisno o visini i tjelesnoj aktivnosti pojedinca, pa se treba konzultirati s nutricionistom da biste znali koje količine treba jesti.

1. dan

  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Doručak - granola sa sojinim mlijekom i jagodama.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Ručak - kajgana sa smeđom rižom i rikolom, salata od kukuruza, mrkve i rajčice začinjena uljem i octom. Lubenica za desert.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Međuobrok - tost s bijelim sirom i sokom od naranče.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Večera - losos na žaru s krumpirom i kuhana brokula začinjena maslinovim uljem i limunovim sokom. Za desert od jabuka.

2. dan

  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Doručak - integralni kruh s Minas sirom i sokom od papaje.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Ručak - pureći odrezak na žaru s integralnom tjesteninom i salatom od salate, crvenom paprikom i krastavcem začinjen origanom i limunovim sokom. Breskva za desert.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Snack - nemasni jogurt s voćnom salatom.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Večera - oslić kuhan sa smeđom rižom i kuhani kupus začinjen češnjakom, uljem i octom. Za desertnu krušku.

3. dan

  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Doručak - jogurt s malo masnoće s žitaricama kivija i muslija.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Ručak - varivo od soje s rižom i krastavcem, salatom od rikule i mrkve, začinjeno maslinovim uljem i limunovim sokom. Banana s cimetom za desert.
  • Uzmite 1 šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Međuobrok - sok od ananasa i tost s purećom šunkom.
  • Popijte šalicu nezaslađenog čaja od hibiskusa (30 minuta prije).
  • Večera - brancin s gradom s kuhanim krumpirom i cvjetačom začinjen uljem i octom. Za desert od manga.

Čaj od hibiskusa treba raditi s unutarnjom stranom cvijeta, koji treba dodati nakon kipuće vode. Najsigurnije je kupiti hibiskus u trgovinama zdrave hrane ili supermarketima, koji također prodaju hibiskus u kapsulama.

Pogledajte druge načine upotrebe hibiskusa na:

  • Čaj od hibiskusa za lako mršavljenje
  • Kako uzimati hibiskus u kapsulama za mršavljenje