Sok od limuna sjajna je pomoć za mršavljenje jer detoksicira tijelo, ispuhuje i povećava osjećaj sitosti. Također čisti nepce, uklanjajući potrebu za jedenjem slatke hrane koja tovi ili narušava prehranu. Da biste imali ove pogodnosti, samo upotrijebite jednu od sljedećih opcija:
- Iscijedite 10 kapi limuna u čašu vode i pijte pola sata prije doručka, ručka i večere;
- Stavite 1 narezani limun u bocu s vodom i pijte ga tijekom dana.
Mogu se koristiti sve sorte limuna, a ovo voće ima i svojstva koja pomažu ojačati imunološki sustav, zaštititi tijelo od bolesti poput prehlade i gripe, spriječiti prerano starenje i alkalizirati krv što je čini izvrsnim antioksidansom.
S limunskom dijetom možete izgubiti 1 do 4 kg mjesečno, posebno ako je povezano s prehranom za mršavljenje i redovitim tjelesnim vježbanjem. Pomoću našeg kalkulatora saznajte koliko kilograma trebate izgubiti:
Kako se posti dijeta s limunom natašte
Ispravan način korištenja limuna za mršavljenje je iscijediti 10 kapi limuna u čašu vode i odmah popiti bez dodavanja šećera. To biste trebali učiniti odmah nakon buđenja natašte, otprilike 30 minuta prije doručka, koristeći toplu vodu. Ova će smjesa pomoći u čišćenju crijeva, uklanjajući višak masnoće i sluzi koja se nakuplja u tom organu.
Limun se može uzimati i prije glavnih obroka, ali s ledenom vodom. Hladna voda tjera tijelo da troši više energije da bi ga zagrijalo, sagorijevajući još nekoliko kalorija, što također pomaže u gubitku kilograma. Druga je mogućnost soku dodati koricu đumbira, jer ovaj korijen također ima svojstva koja pomažu u gubitku kilograma.
Pogledajte i neke mogućnosti čaja za mršavljenje, poput čaja od đumbira koji se tijekom dana može upotpuniti učinak vode s limunom.
Blagodati soka od limuna natašte
Osim što pomažu u mršavljenju, blagodati limuna u postu su i:
- Jačati imunološki sustav i zaštititi tijelo od prehlade i gripe;
- Pomažu u uklanjanju toksina iz tijela;
- Izbjegavajte bolesti poput raka i preranog starenja;
- Smanjite kiselost u tijelu poboljšanjem tjelesnog metabolizma.
Sve sorte limuna donose ove blagodati, a mogu se koristiti i za začinjanje salata, mesa i ribe, što pomaže povećati konzumaciju ovog voća. Pogledajte i drugo voće koje se može koristiti za brže mršavljenje.
Saznajte više o zdravstvenim blagodatima limuna: