Za borbu protiv gubitka kose uzrokovanog stresom preporučljivo je pronaći strategije za zadržavanje smirenosti i situaciju pod kontrolom. Neka dodatna pomagala su lijekovi i dodaci vitamina koje dermatolog može propisati, poput Pantogara ili Energion ByStress, na primjer.
Ovi lijekovi pomažu u borbi protiv kapilarne upale, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pružaju kosi potrebne uvjete za njen razvoj i rast. Međutim, emocionalna kontrola i borba protiv stresa ključni su za normalno rast kose.
Lijekovi protiv gubitka kose
Neki primjeri lijekova i vitamina koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose uzrokovanog stresom su:
| Lijekovi protiv alopecije | Dodaci hrani |
| Pantogar | Proteini poput proteina sirutke |
| Minoksidil | Omega 3 i 6 |
| Finasterid | Vitamin A |
| Ciproteron acetat | Vitamini B5, B6 i B8 |
| Spironolakton | Cinkov |
| Energion Byestress | Željezo |
Multivitamini, poput Centrum ili Farmaton, dobra su opcija jer sadrže sve vitamine i minerale koji potiču rast kose i mogu se konzumirati istodobno s lijekovima koje je naznačio dermatolog.
Uz uzimanje lijekova, za poboljšanje snage, sjaja i sprječavanje gubitka kose, trebali biste izbjegavati i masnoću u korijenu kose, koristeći šampone pogodne za gubitak i masnoću kose kao što je Nizoral koji se bori protiv seboroičnog dermatitisa i peruti. djelotvoran.
Hrana protiv gubitka kose
Povećavanje potrošnje proteina ulaganjem u meso i mliječne proizvode, poput mlijeka, jogurta i sira, također je dobra strategija jer pomažu u izgradnji novih niti i rastu kose, sprječavajući da kosa postane tanka i tanka.
Evo kako napraviti ukusni vitamin za jačanje kose:
Ali za poboljšanje zdravlja niti također je poželjno izbjegavati zarobljavanje mokre kose kako ne bi istrunuli korijen i kad god operete kosu, u potpunosti uklonite šampon i regenerator. Ako je kosa suha, može se nanijeti sloj kreme za raščešljavanje kako bi se uklonili čvorovi i navlažili, sprječavajući da kosa previše ispadne prilikom češljanja.
Zašto stres može uzrokovati gubitak kose
Stres može uzrokovati gubitak kose, znanstveno nazvan androgena alopecija ili areata, jer inhibira razvoj i povećava upalu, ugrožavajući cirkulaciju krvi otežavajući kosi da ostane na tjemenu.
Stres također povećava šanse za ulje za kosu, koje pogoduje peruti i, posljedično, gubitku kose. Normalno je da svakodnevno dolazi do gubitka do 100 niti kose, ali obično prekomjerni gubitak kose započinje nakon razdoblja većeg stresa ili emocionalnog poremećaja uzrokovanog osobnim sukobima, ljubavlju, gubitkom voljene osobe, promjenom grada, posla ili u slučaju bolesti ili kod drugog člana obitelji.
Kako se boriti protiv stresa
Uz praćenje specifičnog tretmana protiv gubitka kose, za uspjeh tretmana neophodno je ostati smiren i opustiti se boreći se protiv stresa. Moglo bi biti korisno:
- Utvrdite uzrok stresa i otvorite blisku osobu od povjerenja;
- Usredotočite pozornost na druge situacije i izbjegavajte osobne sukobe ;
- Uzmi umirujuće čajeve poput kamilice ili prirodni lijek poput Valerijane;
- Trošite energiju baveći se nekim tjelesnim vježbama poput trčanja ili plivanja jer se tako oslobađaju endorfini, što rezultira blagostanjem;
- Odspavajte dovoljno da se probudite odmorni i s više energije za školu ili posao.
Kada je najveći izvor stresa povezan s poslom, potrebno je procijeniti je li moguće promijeniti posao, potražiti više znanja, riješiti sukobe s kolegama ili čak promijeniti profesiju, ako niste zadovoljni onim što svakodnevno radite. .