Antioksidanti su molekule sposobne neutralizirati slobodne radikale koji napadaju i napadaju tijelo, narušavajući njegovo pravilno funkcioniranje, što dovodi do preranog starenja i povećanja rizika od razvoja bolesti, poput raka, dijabetesa, između ostalih.
Dakle, kada se antioksidanti vežu za te slobodne radikale, oni ih neutraliziraju i sprječavaju da nanose štetu. Antioksidanti se mogu naći u raznoj hrani, dodacima, sokovima, pa čak i kozmetičkim proizvodima, a također i u čajevima.
1. Čaj od nara
Nar je voće koje se može koristiti kao ljekovita biljka, jer djeluje snažno antioksidativno zbog tvari u svom sastavu koja se naziva elagična kiselina. Otkrijte sve blagodati nara.
Sastojci
- 10 grama kore nara;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Za pripremu ovog čaja stavite 10 grama kore nara u kipuću vodu i ostavite da odstoji oko 10 minuta, zatvorenu posudu. Nakon toga procijedite tekućinu i pijte je 2 do 3 puta dnevno.
2. Matcha čaj
Matcha čaj priprema se od najmlađih listova zelenog čaja, koji imaju najviše koncentrirane tvari, s antioksidativnim svojstvima. Uz to, ovaj čaj ima i termogena svojstva, koja pogoduju sagorijevanju kalorija, pomažući u gubitku kilograma. Pogledajte ostale blagodati Matcha čaja.
Sastojci
- 1 žličica Matcha praha;
- 100 ml vode.
Način pripreme
Zagrijte vodu dok ne počne ključati, maknite s vatre i pustite da se malo ohladi. Zatim stavite Matcha prah u šalicu i dodajte vodu dok se prah potpuno ne otopi. Kako okus čaja ne bi bio tako jak, možete dodati malo vode da razrijedi smjesu.
Također možete dodati i druge sastojke, poput cimeta ili đumbira, kako biste poboljšali okus čaja i poboljšali njegova svojstva.
3. Čaj od gloga
Glog, poznat i kao glog, ima vazodilatacijsko, opuštajuće i antioksidativno svojstvo. Pogledajte sve blagodati ove biljke.
Sastojci
- 1 žličica cvjetova gloga;
- 1 šalica vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta s poklopljenom posudom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga otprilike 3 puta dnevno.
4. Čaj od kurkume
Ova biljka ima antioksidativna svojstva i izvrsna je za snižavanje razine kolesterola. Uz to ima i detoksikacijska, baktericidna, protuupalna i antikancerogena svojstva te je sjajan za poboljšanje probave.
Sastojci
- 15 g rizoma kurkume;
- 750 ml vode.
Način pripreme
Stavite rizome kurkume u tavu i dodajte vodu, pokrijte tavu i pustite da zavrije. Zatim smanjite vatru i ostavite na toj temperaturi oko 15 do 20 minuta. Na kraju, samo procijedite i pijte pola šalice, otprilike 3 puta dnevno.
5. Čaj od đumbira
Đumbir je, osim antioksidativnih svojstava, izvrsna opcija i za mršavljenje jer je diuretik i termogen. Pogledajte još blagodati đumbira.
Sastojci
- 2 cm svježeg đumbira;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Stavite vodu i đumbir izrezan na komade u tavu i kuhajte oko 10 minuta. Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi, a zatim procijedite i pijte, otprilike 3 puta dnevno.
6. Spark čaj iz Azije
Azijska iskra biljka je antioksidativnog, protuupalnog i anksiolitičkog djelovanja koja se može koristiti za ubrzavanje zacjeljivanja, prevenciju proširenih vena i hemoroida, smanjenje upala, poboljšanje izgleda bora, jačanje pamćenja, smanjenje tjeskobe i poboljšanje spavati. Saznajte više o ovoj ljekovitoj biljci.
Sastojci
- 1 žličica azijske iskre;
- 1 šalica čaja vode.
Način pripreme
Da biste pripremili ovaj čaj, samo prokuhajte vodu i dodajte začinsko bilje, ostavljajući da odstoji oko 10 minuta s poklopljenom posudom. Tada biste trebali procijediti čaj i piti ga otprilike 3 puta dnevno.