Pretjerana nadutost je često uklanjanje plinova, što je često povezano s promjenama u probavnom sustavu, tjelesnom neaktivnošću i lošim prehrambenim navikama, što može dovesti do stvaranja i uklanjanja suvišnih plinova, uz pojavu znakova i simptoma koji su povezani s pretjeranom prisutnošću plinova, kao što su grčevi i nelagoda u trbuhu, na primjer.
Akumulacija plinova obično je povezana s načinom života, pa je stoga za borbu protiv pretjerane nadutosti važno baviti se tjelesnim aktivnostima i izbjegavati hranu koja pogoduje stvaranju plinova, poput graha, slanutka, kupusa i brokule, na primjer.
Uzroci pretjerane nadutosti
Prekomjerna proizvodnja plinova u tijelu može biti povezana s nekoliko procesa, a većinom je povezana sa životnim navikama osobe, na primjer:
- Žvakati otvorenih usta ili vrlo brzo, što omogućuje plinovima da uđu u probavni sustav i nakupljaju se;
- Razgovarajte dok žvačete ili jedite velike količine hrane odjednom;
- Konzumirajte hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, brokule, slatkiša, mlijeka, krumpira, brokule, jaja, leće i kupusa;
- Imati crijevnih problema, na primjer, zatvor, proljev ili Crohnovu bolest;
- Imati intoleranciju na hranu;
- Budite sjedilački;
- Konzumacija proteinskih dodataka.
Također je uobičajeno da trudnice imaju pretjeranu nadutost, što se obično događa kao posljedica zatvora i opuštanja mišića, što smanjuje stolicu i povećava razgradnju izmeta.
Prisutnost prekomjerne nadutosti u tijelu može dovesti do pojave nekih znakova i simptoma koji mogu biti poprilično neugodni, poput kolika, povećanog volumena trbuha, peckanja i tvrdog trbuha, osim što mogu postojati razdoblja proljeva i zatvor. Znati prepoznati simptome plinova.
Kako treba biti liječenje
Prekomjerno nadimanje obično ne ukazuje na ozbiljne probleme, pa specifično liječenje nije potrebno. Međutim, kako bi se izbjeglo stvaranje velike količine plinova, važno je utvrditi uzrok, jer je na taj način moguće spriječiti ponovno nakupljanje nadutosti.
Dakle, ako je prekomjerno nadimanje posljedica hrane, važno je utvrditi koja hrana uzrokuje povećanje proizvodnje plina i izbjeći njegovu konzumaciju. , jer ovo također pogoduje stvaranju nadimanja.
Uz prepoznavanje i izbjegavanje uzroka odgovornog za prekomjerno nadimanje, mogu se koristiti i neki kućni lijekovi, na primjer biljni čaj ili sok od mrkve, koji pomažu u uklanjanju viška plinova i na taj način ublažavaju simptome osoba se možda osjeća. Pogledajte neke mogućnosti kućnih lijekova za pretjeranu nadutost.
Pogledajte u videozapisu ispod nekoliko savjeta za uklanjanje crijevnih plinova: