Infekcije mokraće obično su uzrokovane promjenama u ravnoteži genitalne mikrobiote, pogodujući razmnožavanju mikroorganizama koji se prirodno nalaze u tijelu i dovodeći do pojave znakova i simptoma urinarne infekcije, kao što su bol i peckanje prilikom mokrenja, česti nagon za mokrenjem, ali u malim količinama i mutna mokraća.
Mikrobiota odgovara skupu mikroorganizama koji su prirodno prisutni u organizmu i u njezinu ravnotežu mogu utjecati neki jednostavni čimbenici, kao što su nepravilna intimna higijena, dugo držanje mokraće i pijenje malo vode tijekom dana.
Često ta infekcija prolazi nezapaženo i tijelo se može prirodno boriti s njom, ali kada su simptomi boli ili peckanja prilikom mokrenja, na primjer, potrebno je posjetiti liječnika i započeti odgovarajuće liječenje, koje se obično radi s antibioticima ili antimikoticima, ovisno o tome identificiranog mikroorganizma. Naučite prepoznavati simptome infekcije mokraćnog sustava.
Što može uzrokovati infekciju mokraćnog sustava
Infekcija mokraćnog sustava može se dogoditi kao posljedica bilo koje situacije koja uzrokuje neravnotežu u količini mikroorganizama prisutnih u genitalnom području, a glavni uzroci su:
1. Držanje mokraće dulje vrijeme
Uz uklanjanje viška tekućine i toksina iz tijela, urin pomaže u čišćenju zidova mokraćovoda, uklanjajući bakterije koje se mogu uzdizati do mokraćnog mjehura. Stoga držanje mokraće sprječava ovaj prirodni postupak čišćenja, olakšavajući razvoj bakterija.
Osim toga, kada se nakupi previše mokraće, mokraćni mjehur postaje prošireniji i ne može se u potpunosti ugovoriti kada napokon koristi kupaonicu. Kada se to dogodi, malo mokraće može ostati unutar mokraćnog mjehura, povećavajući rizik od rasta mikroorganizama i razvoja infekcije.
2. Nepravilno obavljanje intimne higijene
Jedno od mjesta na kojem ima više bakterija koje mogu izazvati urinarnu infekciju je crijevo, pa za čišćenje intimnog područja uvijek prolazite toaletni papir sprijeda natrag, izbjegavajući donošenje bakterija u zadnjici, posebno nakon koristiti kupaonicu. Pogledajte 5 drugih pravila za intimnu higijenu i izbjegavanje bolesti.
Iako je ovo jedan od najvećih uzroka infekcije mokraćnog sustava kod žena, to se može dogoditi i kod muškaraca, posebno tijekom kupke, kada se glutealna regija prvi put opere prije penisa, na primjer.
3. Pijte malo vode tijekom dana
Na isti način na koji dugo držanje mokraće može olakšati razvoj gljivica i bakterija u mokraćovodu i mokraćnom mjehuru, pijenje malo vode tijekom dana također može imati isti učinak. To je zato što tijelo prestaje proizvoditi dovoljno mokraće za korištenje zahoda nekoliko puta tijekom dana, što omogućava mikroorganizmima koji bi se urinom eliminirali da nastave do mjehura.
Stoga se savjetuje piti najmanje oko 2 litre vode dnevno kako bi mokraćni sustav bio zdrav.
4. Korištenje apsorbenata dulje vrijeme
Tamponi su poput zaštitnika gaćica izvrstan način održavanja higijene tijekom menstruacije. Međutim, kad se zaprljaju, olakšavaju razvoj bakterija koje mogu doći do mokraćnog sustava, što uzrokuje urinarnu infekciju.
Da biste izbjegli ovaj problem, trebali biste često mijenjati upijajuće sredstvo ili zaštitnik, po mogućnosti svaka 4 sata ili kad su već prljavi, oprati područje prije promjene.
5. Imati bubrežne kamence
Osobe s bubrežnim kamencima obično imaju česte infekcije mokraćnog sustava, jer prisutnost kamenaca može uzrokovati blokadu mokraćnog sustava pa se urin ne može u potpunosti eliminirati. Kada se to dogodi, bakterije koje mogu rasti u mokraći, unutar mjehura, imaju više vremena za razvoj i izazivanje infekcije.
U tim je slučajevima najvažniji korak pokušati spriječiti pojavu novog kamenja i pokušati ukloniti one koji već postoje. Znajte neke prirodne alternative bubrežnom kamenu.
Tko je najviše u opasnosti od zaraze
Uz glavne uzroke, još uvijek postoje neki čimbenici koji povećavaju rizik od infekcije mokraćnog sustava, a uključuju:
- Problemi s mokraćnim mjehurom koji sprječavaju njegovo pravilno pražnjenje;
- Upotreba katetera za mokrenje;
- Infekcija krvotoka;
- Oslabljeni imunološki sustav, na primjer tijekom liječenja raka ili bolesti poput AIDS-a;
- Anatomska promjena mokraćnog sustava.
Uz to, žene imaju veću vjerojatnost da će razviti urinarne infekcije jer je mokraćovod, kanal kojim urin izlazi, bliži anusu nego muškarcima, što olakšava kolonizaciju bakterijama s jednog mjesta na drugo, uglavnom zbog higijene netočno donje rublje.
Uz to, žene su u većem riziku i kada su trudne ili kada koriste dijafragmu kao kontracepcijsku metodu, kondome sa spermicidima i općenito tijekom intimnih odnosa, radi olakšavanja onečišćenja mikroorganizmima od strane partnera.
U slučaju muškaraca, infekcija mokraćnog sustava je češća kada postoje problemi s rastom prostate, jer ona pritiska mokraćni mjehur i sprečava potpuno uklanjanje mokraće.
Je li infekcija mokraće zarazna?
Infekcija mokraćnog sustava nije zarazna i stoga ne postoji način da je jedna osoba prenese drugoj, čak i tijekom intimnog kontakta. Međutim, spolni odnos može pospješiti njegov razvoj zbog kontakta s lateksom kondoma, spermicidima ili seksualnim igračkama koje mogu izmijeniti vaginalnu floru, uzrokujući razmnožavanje bakterija koje uzrokuju urinarnu infekciju, što dovodi do bolesti.
Što može uzrokovati česte infekcije mokraćnog sustava
Određene žene imaju predispoziciju da imaju česte epizode infekcije mokraćnog sustava. Čak i ako se pobrinu, izbjegavajući više od 3 sata bez pijenja tekućine, ispravno se čisteći i održavajući genitalno područje uvijek čistim i suhim, u istoj godini mogu imati više od 6 urinarnih infekcija.
Glavno objašnjenje ove činjenice je anatomsko pitanje, jer što je vaša uretra bliža anusu, to su veće šanse da bakterije iz perianalne regije dođu do uretre i izazovu infekciju u mokraćnom sustavu.
Osim toga, dijabetičarke i žene u menopauzi također su više izložene riziku od infekcije mokraćnog sustava, pa je prihvaćanje prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata također izvrsna strategija za sprečavanje rasta štetnih bakterija u mokraćnom sustavu, čime se sprječava ponavljanje infekcije mokraćnog sustava. Evo nekoliko savjeta kako svakodnevno jesti kako biste izbjegli infekcije: