Što jesti za borbu protiv H. pylori

U prehrani tijekom liječenja H. pylori  treba izbjegavati jesti hranu koja potiče izlučivanje želučanog soka, poput kave, crnog čaja i cola napitaka, uz izbjegavanje hrane koja iritira želudac, poput papra i prerađenog i masnog mesa poput slanine i kobasice.

H pylori je bakterija koja ogranaka u želucu i koji obično uzrokuje gastritis, ali u nekim slučajevima, ova infekcija može dovesti do drugih problema kao što su čirevi, rak želuca, nedostatak vitamina B12, anemija, dijabetes i masne jetre i pa kad se otkrije, potrebno je liječenje koje je naznačio liječnik provesti do kraja. 

Hrana dopuštena u liječenju H. pylori

Hrana koja pomaže u liječenju su:

1. Probiotici

Probiotici su prisutni u hrani poput jogurta i kefira, osim što se mogu konzumirati u obliku dodataka u kapsulama ili u prahu. Probiotike stvaraju dobre bakterije koje nastanjuju crijeva i potiču proizvodnju tvari koje se bore protiv te bakterije te smanjuju nuspojave koje se pojavljuju tijekom liječenja bolesti, poput proljeva, zatvora i loše probave.

2. Omega-3 i omega-6

Konzumacija omega-3 i omega-6 pomaže smanjiti upalu želuca i spriječiti rast H. pylori , pomažući u liječenju bolesti. Te dobre masti mogu se naći u namirnicama poput ribljeg ulja, maslinovog ulja, sjemenki mrkve i ulja sjemenki grejpa.

3. Voće i povrće

Tijekom liječenja H. pylori treba jesti nekiselo voće i kuhano povrće, jer se lako probavlja i pomaže u poboljšanju funkcioniranja crijeva. Ali određeno voće poput maline, jagode, kupine i borovnice pomažu u borbi protiv rasta, a također i protiv razvoja ove bakterije, pa se stoga mogu umjereno jesti. 

4. Brokula, cvjetača i kupus

Ova 3 povrća, posebno brokula, imaju tvari zvane izotiocijanati, koje pomažu u prevenciji raka i borbi protiv H. pylori, smanjujući širenje ove bakterije u crijevima. Uz to, ovo povrće je lako probavljivo i pomaže smanjiti želučanu nelagodu nastalu tijekom liječenja. Stoga se za postizanje ovih učinaka preporučuje konzumacija 70 g brokule dnevno.

5. Bijelo meso i riba

Bijelo meso i riba sadrže nižu koncentraciju masti, što olakšava probavu u želucu i sprječava da hrana troši previše vremena da bi se probavila, što može uzrokovati bol i osjećaj zagušljivosti tijekom liječenja. Najbolji način konzumiranja ovog mesa je kuhano u vodi i soli te s lovorovim listom, kako bi se dobio više okusa, a da ne izaziva kiselost u želucu. Opcije s roštilja mogu se napraviti s maslinovim uljem ili 1 žlicom vode, također je moguće jesti ovo meso pečeno u pećnici, ali nikako u ulju, niti jesti piletinu ili prženu ribu. 

Kako ublažiti neugodne simptome liječenja

Tretman za borbu protiv H. pylori obično traje 7 dana i provodi se uz upotrebu lijekova koji inhibiraju protonsku pumpu, kao što su omeprazol i pantoprazol, te antibiotika, kao što su amoksicilin i klaritromicin. Ovi se lijekovi uzimaju dva puta dnevno i općenito nuspojave poput:

1. Metalni okus u ustima

Čini se rano u liječenju i može se pogoršati tijekom dana. Da biste si olakšali, salatu možete začiniti octom i, dok perete zube, posuti sodom bikarbonom i soli. To će vam pomoći neutralizirati kiseline u ustima i proizvesti više sline, pomažući u uklanjanju metalnog okusa.

2. Mučnina i bolovi u trbuhu

Bolesti i bolovi u želucu pojavljuju se obično od drugog dana liječenja, a kako bi ih se izbjeglo važno je piti puno vode, odmarati se i konzumirati lako probavljivu hranu poput jogurta, bijelih sireva i krekera.

Da biste ublažili jutarnje mučnine, trebate piti čaj od đumbira nakon buđenja, pojesti 1 krišku običnog prepečenog kruha ili 3 krekera, kao i izbjegavati pijenje velike količine tekućine odjednom. Ovdje pogledajte kako pripremiti čaj od đumbira.

3. Proljev

Proljev se obično pojavljuje od trećeg dana liječenja, jer antibiotici, osim što uklanjaju H. pylori , na kraju oštećuju i crijevnu floru, uzrokujući proljev.

Za borbu protiv proljeva i nadoknađivanje crijevne flore trebali biste uzimati 1 prirodni jogurt dnevno i jesti lako probavljivu hranu, poput juha, pirea, bijele riže, ribe i bijelog mesa. Pogledajte više savjeta o tome kako zaustaviti proljev.

Što ne jesti tijekom liječenja  H. pylori

Tijekom liječenja lijekovima važno je izbjegavati konzumaciju hrane koja iritira želudac ili koja potiče izlučivanje želučanog soka, uz hranu koja pogoršava nuspojave poput nadjeva, loše probave. Stoga je važno izbjegavati u prehrani:

• Kava, čokolada i crni čaj , jer sadrže kofein, tvar koja potiče kretanje želuca i izlučivanje želučanog soka, uzrokujući veću iritaciju;
• Bezalkoholna pića i gazirana pića , jer šire trbuh i mogu uzrokovati bol i refluks;
• Alkoholna pića , za povećanje upale u želucu;
• Kiselo voće poput limuna, naranče i ananasa, jer može uzrokovati bol i peckanje;
• Paprika i začinjena hrana , poput češnjaka, senfa, kečapa, majoneze, Worcestershire umaka, umaka od soje, umaka od češnjaka i začina narezanih na kockice;
• Masno meso, pržena hrana i žuti sirevi , jer su bogati masnoćama, što otežava probavu i povećava vrijeme zadržavanja hrane u želucu;
• Prerađeno meso i konzervirana hrana , jer su bogati konzervansima i kemijskim dodacima koji iritiraju želudac i crijeva, povećavajući upalu.

Stoga se preporučuje povećati konzumaciju vode, bijelih sireva i svježeg voća, pomažući u smanjenju upale u želucu i reguliranju crijevnog tranzita. Pogledajte kako se radi liječenje gastritisa.

Jelovnik za liječenje H. pylori

Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika koji se koristi tijekom liječenja:

Nakon tretmana, važno je zapamtiti da temeljito sanirate voće i povrće prije jela, jer H. pylori može biti prisutan u sirovom povrću i ponovno zaraziti želudac. Saznajte kako dobiti H. pylori .

Pogledajte video u nastavku i pogledajte još savjeta o gastritis prehrani: