Grlobolja je relativno čest simptom koji se može pojaviti bez očitog razloga, ali koji je često povezan s razvojem prehlade ili gripe.
Iako je vrlo važno odmoriti se i održavati pravilnu hidrataciju, postoje i neki domaći i potpuno prirodni lijekovi koji se mogu koristiti za ublažavanje nelagode, posebno u blažim slučajevima.
Međutim, ako se grlobolja ne poboljša kod ovih kućnih lijekova ili je vrlo intenzivna, traje više od 1 tjedna ili onemogućava osobi da jede, preporuča se savjetovanje s liječnikom opće prakse kako bi procijenio potrebu za započinjanjem liječenja lijekovima, poput -upalni, analgetici, pa čak i antibiotici, ako postoji infekcija u grlu. Pogledajte glavne uzroke upale grla i što učiniti u svakom slučaju.
1. Čaj od mente
Čaj od mente prirodni je lijek koji se popularno koristi za liječenje prehlade i gripe, uglavnom zato što je u stanju ublažiti upalu grla. Prema nekim znanstvenim istraživanjima, ova biljka sadrži dobru koncentraciju mentola, vrste tvari koja pomaže da sluz postane više tekućine i smiruje nadraženo grlo.
Osim toga, čaj od mente također ima protuupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva koja pomažu bržem izlječenju grlobolje.
Sastojci
- 1 stabljika metvice;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
U kipuću vodu dodajte lišće stabljike metvice i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte kad je toplo. Ovaj se čaj može unositi 2 do 3 puta dnevno.
2. Limunsko grgljanje
Limun je vrlo čest sastojak u pripremi domaćih lijekova za liječenje nelagode u grlu, prehlade i gripe. To se događa zbog njegovog sastava u vitaminu C i antioksidantima, što mu daje snažno protuupalno djelovanje.
Dakle, grgljanje koncentriranom vodom od limuna može vam pomoći smanjiti nelagodu upale grla.
Sastojci
- ½ šalica tople vode;
- 1 limun.
Način pripreme
Pomiješajte limunov sok u ½ šalice tople vode, a zatim grgljajte. Ovo grgljanje može se raditi do 3 puta dnevno.
3. Čaj od kamilice s medom
Čaj od kamilice s medom vrlo je učinkovita mješavina protiv upale grla, jer osim što med pomaže hidrataciji nadraženog tkiva, kamilica ima snažno protuupalno i adstringentno djelovanje koje pomaže smiriti upalu grla.
Osim toga, čini se da neka ispitivanja također pokazuju da kamilica može stimulirati imunološki sustav, pomažući u borbi protiv prehlade i gripe.
Sastojci
- 1 žličica suhog cvijeta kamilice;
- 1 žličica meda;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Stavite cvjetove kamilice u šalicu kipuće vode, pokrijte i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Na kraju dodajte žlicu meda, procijedite i pijte toplo, 2 do 3 puta dnevno.
U slučaju beba mlađih od 2 godine, treba se nuditi samo čaj od kamilice bez meda, jer konzumacija meda u prvim godinama života može izazvati ozbiljnu crijevnu infekciju, poznatu kao botulizam. Bolje shvatite rizik davanja meda djetetu.
4. Grgljajte toplu vodu solju
Ovo je još jedan od najpopularnijih domaćih lijekova za liječenje upale grla, ali zapravo djeluje brzo i snažno protiv bolova. Ovaj je učinak posljedica prisutnosti soli koja pomaže otapanju sluzi i sekreta koji mogu biti u grlu uzrokujući nelagodu, uz to što djeluje antibakterijski, što uklanja moguće bakterije koje doprinose upalu grla.
Sastojci
- 1 čaša tople vode;
- 1 žlica soli.
Način pripreme
Pomiješajte sastojke dok se sol potpuno ne otopi u vodi. Zatim grgljajte smjesu još toplu i ponavljajte 3 do 4 puta dnevno ili po potrebi.
5. Čokolada s mentom
Naučite kako uživati u ovim sastojcima i naučite druge prirodne recepte u ovom videu nutricionistice Tatiane Zanin:
6. Čaj od đumbira
Korijen đumbira snažno je prirodno protuupalno sredstvo koje se može koristiti za ublažavanje bolova od raznih upalnih problema, uključujući upalu grla. Đumbir ima bioaktivne spojeve, poput gingerola i šogaola, koji smanjuju upalu i uklanjaju mikroorganizme koji mogu uzrokovati infekciju i pogoršati bol.
Sastojci
- 1 cm korijena đumbira;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Ogulite korijen đumbira i napravite male rezove. Zatim dodajte đumbir u kipuću vodu, poklopite i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Na kraju procijedite i pijte još toplo. Uzmi ovaj čaj 3 puta dnevno.
7. Sok od grejpa
Još jedan dobar domaći lijek za upalu grla je sok od grejpa, jer je bogat vitaminom C i djeluje protuupalno, smanjujući tako nelagodu upale grla, kao i druge tipične simptome prehlade i gripe.
Sastojci
- 3 grejpa
Način pripreme
Operite grejp, prepolovite, uklonite sjemenke grejpa i odnesite plodove u brzu centrifugu. Ovako napravljen sok je kremastiji i sadrži više hranjivih sastojaka. Pijte sok od grejpa najmanje 3 puta dnevno.
Ovaj se sok ne smije koristiti prilikom uzimanja bilo kojeg lijeka, jer može ometati njegovo funkcioniranje, poništavajući učinak. Stoga je uvijek najbolje obavijestiti liječnika kako bi saznao je li moguće piti sok od grejpa dok uzimate druge lijekove.