Berberin je prirodni biljni lijek ekstrahiran iz biljaka poput Phellodendron chinense i Rhizoma coptidis , koji se istaknuo po tome što ima svojstva koja kontroliraju dijabetes i kolesterol.
Osim toga, u studijama na životinjama, ovaj je spoj utjecao na smanjenje tjelesne težine i povećanje tjelesne sposobnosti sagorijevanja masti, rezultati koji pokazuju da berberin može pomoći u dijetama za mršavljenje.
Evo 5 dokazanih blagodati berberina:
1. Kontrola dijabetesa
Studije na životinjama koje su koristile dodatke berberina pokazale su da je ovaj biljni lijek djelovao povećavajući proizvodnju GLUT-4, molekule koja transportira šećer u krvi u stanice, što smanjuje glukozu u krvi.
Ovaj je učinak sličan djelovanju lijekova koji se koriste za kontrolu dijabetesa, a berberin se može koristiti za pojačavanje učinka lijekova, a trebao bi se koristiti prema liječničkom savjetu.
2. Gubitak kilograma
Berberin djeluje na povećanje sposobnosti stanica da proizvode energiju, potičući sagorijevanje masti i smanjenu proizvodnju masti u tijelu.
To je zato što smanjuje ekspresiju gena koji potiču nakupljanje masnoće i povećava gene koji potiču sagorijevanje masti, djelujući slično učinku termogenike.
3. Smanjite kolesterol
Uz pomoć mršavljenja, berberin je također pokazao dobre rezultate u smanjenju ukupnog kolesterola, lošeg LDL kolesterola i triglicerida, pomažući u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Osim toga, kada se koristi zajedno s lijekovima i uravnoteženom prehranom, pomaže i u podizanju dobrog kolesterola, koji se naziva i HDL.
4. Zaštitite mozak
Budući da ima snažno protuupalno djelovanje, berberin također pomaže u zaštiti mozga od problema poput gubitka pamćenja i Alzheimerove bolesti, također štiteći neurone pacijenata koji su pretrpjeli moždani udar i smanjujući posljedice problema.
5. Regulirajte crijevnu floru
Berberin djeluje antimikrobno i djeluje u crijevima inhibirajući širenje štetnih bakterija za tijelo. Ovim također pogoduje razmnožavanju korisnih bakterija, koje poboljšavaju crijevni prolaz, povećavaju crijevnu zaštitu i proizvode tvari koje pomažu u regulaciji glukoze u krvi.
Preporučena količina
Općenito se preporučuje doza od 500 mg berberina 3 puta dnevno, koju treba uzimati 30 minuta prije glavnih obroka. Međutim, liječenje može imati do 1500 mg berberina prije svakog obroka, važno je zapamtiti da koncentraciju biljnog lijeka uvijek treba propisati liječnik ili nutricionist.
Nuspojave i kontraindikacije
Konzumacija berberina obično je sigurna za zdravlje, ali kada se koristi prekomjerno, ova tvar može uzrokovati nuspojave poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu i nadimanja.
Osim toga, kontraindiciran je za trudnice i dojilje, jer može uzrokovati promjene u strukturi maternice i djetetu se može prenositi majčinim mlijekom.