Obična metvica, znanstveno poznata pod nazivom Mentha spicata, ljekovita je i aromatična biljka, svojstava koja pomažu u liječenju probavnih problema, na primjer, poput loše probave, nadutosti, mučnine ili povraćanja, ali metvica djeluje i smirujuće i iskašljavajuće.
Jedna od glavnih primjena čaja od paprene metvice je smanjenje crijevnih plinova, budući da je izvrstan domaći lijek za nadimanje, jer ova ljekovita biljka djeluje protiv grčeva, smanjuje stolicu i sprječava stvaranje plinova i bolova.
Kako napraviti čaj od mente
Da biste napravili čaj od metvice, jednostavno stavite 3 žlice suhog lišća metvice u 250 ml kipuće vode i poklopite 5 minuta, procijedite i pijte čaj 2 do 4 puta tijekom dana. Alternativno se mogu koristiti i svježi listovi uzeti iz biljke.
Uz ovaj čaj od mente protiv nadimanja, važno je izbjegavati jesti hranu koja uzrokuje plinove, poput graha, slanutka, repe, brokule ili rotkvice, na primjer.
Međutim, osim čaja, blagodati ove biljke mogu se koristiti na nekoliko načina, jer se koristi kao začin u kuhanju, suhi ekstrakt ili kao esencijalno ulje, izvrsno za masaže i aromaterapiju za ublažavanje glavobolje i mišića.
Ova vrsta metvice, poznata i kao zelena metvica, voćnjak ili obična, ima najdeblje i zaobljene listove, a jedna je od vrsta mente, u čiju skupinu spada i pepermint, koji je gorljiviji i ima dugi, tanki listovi. Poznavati svojstva peperminta.
Čemu služi Mint
Nana je bogata vitaminima A i C, te mineralima poput željeza, kalcija, fosfora i kalija, a uglavnom ima antioksidativna svojstva i svojstva za jačanje imuniteta. Dakle, metvica služi za:
- Ublažite crijevne plinove , jer ova biljka djeluje antispazmodično, sposobna je smanjiti crijevne grčeve i probavne promjene, te antiemetično sredstvo, ublažava mučninu i povraćanje;
- Olakšati probavu i smanjiti žgaravicu aktiviranjem stvaranja žuči i poboljšanjem funkcije probavnog sustava;
- Pomažu u ublažavanju vrućice , posebno kada je povezana s đumbirom, jer potiče cirkulaciju;
- Borite se protiv glavobolje , jer je vazodilatator i sposoban je aktivirati cirkulaciju;
- Smanjiti simptome stresa, anksioznosti i uznemirenosti smirujućim učincima;
- Djeluje kao antiseptik , sposoban ometati rast bakterija i ameba u probavnom traktu.
Uz to, metvica služi kao pomoć u liječenju prehlade i gripe, jer u svom sastavu sadrži askorbinsku kiselinu, mentol i tinol, koji imaju iskašljavajuće i dekongestivno djelovanje.
Pijenje čaja od mente često poboljšava funkcioniranje cijelog organizma, može se koristiti kao začin u mesnim jelima poput jaradiće ili svinjetine, a također i kao aromatizirajuće juhe ili čak u voćnim sokovima poput limuna ili ananasa, na primjer.
Kako koristiti metvicu u različitim prezentacijama
Blagodati metvice mogu se koristiti u obliku:
- Lišće ili suhi ekstrakti , za začinjanje hrane i kuhanje čajeva. Pogledajte neke recepte kako pripremiti čaj od mente.
- Eterično ulje , kao oblik aromaterapije ili opuštajuće i okrepljujuće masaže;
- Kapsule , za svakodnevnu konzumaciju u koncentriranijem obliku;
- Kozmetika , koja doprinosi svojim okrepljujućim i antiseptičkim učincima na kožu;
Doziranje koje se koristi u svakoj situaciji ovisi o obliku i proizvodu koji su navedeni na naljepnici pakiranja ili u uputama proizvođača i, u slučaju dvojbe u vezi s upotrebom, prvo se obratite liječniku.
Nana se može kupiti u trgovinama zdrave hrane, drogerijama ili slobodnim tržnicama, a uz to je moguće kupiti i sadnicu u vrtnoj trgovini, tako da se može uzgajati u posudama kod kuće.
Tko ne bi trebao koristiti
Metvicu trebaju izbjegavati osobe s teškim refluksom ili hiatus hernijom, osim trudnica, žena koje doje i djece mlađe od 5 godina, jer mentol koji čini metvicu može uzrokovati otežano disanje i gušenje.
Pogledajte sljedeći video i provjerite blagodati metvice te naučite kako pripremiti recepte s ovom biljkom: