Intimna higijena je vrlo važna i mora se pravilno provoditi kako ne bi štetila intimnom zdravlju žene, preporuča se pranje genitalnog područja vodom ili neutralnim ili intimnim sapunom, izbjegavanje korištenja vlažnih maramica i parfimiranog toaletnog papira te nošenje odjeće pamuka, jer je moguće održavati normalan pH rodnice i spriječiti razmnožavanje mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.
Osim vaginalnih infekcija, nedostatak odgovarajuće intimne higijene može dovesti do pojave upaljenih kvrga na koži, posebno u području prepona, pazuha i anusa, što dovodi do razvoja suppurativnog hidrosadenitisa, što odgovara upali znojnih žlijezda. Pogledajte više o suppurativnom hidrosadenitisu.
1. Vanjsko područje rodnice operite intimnim sapunom
Preporučuje se da se intimno područje opere samo vodom i blagim sapunom kako bi se spriječilo da neuravnotežena mikrobiota rodnice dođe do širenja mikroorganizama odgovornih za bolesti.
Primjena intimnih sapuna poput Lucretina, Dermacyda ili Intimusa, na primjer, dobre su opcije za održavanje vaginalne mikrobiote u normalu, no ne smiju se koristiti cijelo vrijeme jer mogu na kraju imati suprotan učinak. Osim toga, ako je moguće, ove sapune ne smijete nanositi izravno na intimno područje, a količina koja se koristi trebala bi biti minimalna, preporučuje se, ako je moguće, razrijediti količinu intimnog sapuna u vodi kojom se treba prati.
2. Ne koristite ispiranje rodnice
Također treba izbjegavati ispiranje rodnice, jer oni mogu promijeniti pH i vaginalnu floru, a rodnicu mogu učiniti osjetljivijom na infekcije. Međutim, u nekim slučajevima kada postoji infekcija ili se promijeni pH, možda će biti potrebno izvesti vaginalni tuš, ali samo ako to preporuči liječnik.
3. Ne koristite maramice za bebe ili parfimisani toaletni papir
Vlažne maramice i parfimisani toaletni papir smiju se koristiti samo u krajnjim potrebama, na primjer kada ste izvan kuće i nekoliko puta dnevno, jer ako se koriste prekomjerno, mogu uzrokovati suhoću rodnice i iritacije, uklanjajući podmazivanje genitalne regije, a također može ometati pH.
4. Nosite pamučno donje rublje
Donje rublje je još jedan čimbenik koji utječe na higijenu, jer donje rublje od sintetičkih materijala otežava znojenje kože i povećava nakupljanje znoja, čineći genitalno područje vlažnijim i vrućim, što pogoduje širenju mikroorganizama, posebno gljivica. rod Candida , koji je odgovoran za kandidijazu.
Stoga se preporučuje da žene nose pamučne gaćice, koje treba mijenjati svaki dan, uz izbjegavanje nošenja preuske odjeće, jer to također može pogodovati pojavi vaginalnih infekcija.
5. Ne pretjerujte s epilacijom
Potpuno uklanjanje dlaka ili upotreba proizvoda za brijanje i uklanjanje dlačica više od 3 puta tjedno također se ne preporučuje jer to narušava intimno zdravlje, osim što izaziva iritaciju kože.
Ukupno uklanjanje dlaka pogoduje rastu mikroorganizama i uzrokuje veće iscjedak iz rodnice, olakšavajući pojavu bolesti. Uz to, proizvodi za brijanje i uklanjanje dlačica britvom uništavaju zaštitni sloj kože i doprinose smanjenju njezinog prirodnog podmazivanja.
Higijena nakon intimnog kontakta
Nakon intimnog kontakta, važno je uvijek provoditi dobru intimnu higijenu kako biste izbjegli infekcije ili bolesti. Neposredno nakon intimnog kontakta, treba pokušati mokriti kako bi se izbjegla pojava urinarnih infekcija, a odmah nakon toga oprati intimno područje s puno vode i samo malo intimnog sapuna, te promijeniti gaćice ili svakodnevnu zaštitu.
Osim toga, ljudi koji imaju naviku koristiti maziva trebaju izbjegavati one na bazi ulja ili silikona, jer ne izlaze lako s vodom, što može naštetiti vaginalnoj flori, ometajući intimnu higijenu i promičući širenje gljivica i bakterijama i na taj način pogoduje razvoju vaginalnih infekcija.
U slučaju svakodnevnog korištenja štitnika i obilnog pražnjenja, preporuča se promjena štitnika više od jednom dnevno. Osim toga, važno je da žena bude pažljiva na pojavu ginekoloških promjena, kao što su iscjedak s jakim žutim ili zelenkastim mirisom, svrbež ili peckanje prilikom mokrenja, na primjer, preporučuje joj se konzultacija s liječnikom, jer to može biti znak urinarne infekcije i liječenje je započeto. Pogledajte kako se vrši liječenje infekcije mokraćnog sustava.