Zatvor u trudnoći normalna je situacija koja se događa zbog normalnih promjena koje se događaju u trudnoći, a također joj pogoduje rast trbuha i težine koju maternica vrši na crijevo, otežavajući rad crijeva, pa je važno da žene trudnoća ima zdrave navike, poput povećane konzumacije vode, hrane bogate vlaknima i tjelesne aktivnosti, jer je na taj način moguće potaknuti pravilan rad crijeva.
Zatvor u trudnoći ne šteti djetetu, ali kod trudnice može uzrokovati grčeve i nelagodu u trbuhu. Kada su ti simptomi popraćeni mučninom ili bolovima u trbuhu s jedne strane, poželjno je konzultirati se s opstetričarom kako bi se istražio uzrok simptoma i moglo započeti odgovarajuće liječenje.
Kako liječiti zatvor u trudnoći
Za liječenje zatvora tijekom trudnoće može se slijediti nekoliko savjeta, kao što su:
- Dnevno jedite crnu šljivu.
- Povećajte konzumaciju hrane bogate vlaknima, kao što su žitarice All Bran , marakuja, bademi u ljusci, kupus, sezam, guava, grašak, jabuke, kruška u ljusci ili mandarina. Otkrijte više hrane bogate vlaknima;
- Povećajte konzumaciju hrane bogate vodom, primjerice rotkvice, rajčice, repe, lubenice, jagode ili dinje.
- Pijte 1,5 do 2 litre vode dnevno, koja se može konzumirati u obliku juha ili sokova. Za one koji imaju poteškoća s pijenjem vode, dobar savjet je popiti čaj ili staviti krišku limuna ili naranče u staklenku vode i postupno piti.
- Još jedan važan savjet je baviti se nekom vrstom tjelesne aktivnosti, ali zbog težine trbuha najizrazitije su vježbe istezanja mišića i lagane šetnje.
Izvrstan način borbe protiv zatvora u trudnoći je pripremiti smoothie od prirodnog jogurta s papajom i medom i svakodnevno ga uzimati za doručak. Pogledajte još jedan prirodni lijek protiv zatvora.
Simptomi zatvora u trudnoći
Simptomi zatvora u trudnoći nastaju jer tijekom trudnoće maternica vrši pritisak na crijeva, osim toga, hormoni trudnoće usporavaju tranzit hrane u crijevima. Najčešći simptomi zatvora tijekom trudnoće su:
- Grčevi;
- Ukočenost trbuha;
- Oteklina;
- Razdražljivost;
- Nelagoda u trbuhu.
Važno je da žene tijekom trudnoće ulažu u zdrav način života kako bi se izbjegao zatvor, kao i simptomi koji su poprilično neugodni. U slučaju da su simptomi, na primjer, vrlo intenzivni ili mučnina, važno je otići opstetričaru kako bi se žena mogla procijeniti, a liječnik procijeniti potrebu korištenja laksativa ili čepića, na primjer.
Pogledajte sljedeći video i naučite druge savjete za ublažavanje simptoma trudnoće: