Kamilica takva i vitamin marakuje izvrsni su domaći lijekovi za oboljele od sindroma iritabilnog crijeva, jer sadrže hranu s umirujućim svojstvima koja pomažu u opuštanju i izbjegavanju simptoma onih koji imaju sindrom iritabilnog crijeva poput bolova u trbuhu, proljeva ili zatvor.
Međutim, uz upotrebu ovih lijekova, potrebno je jesti i prehranu s malo kofeina, alkohola, šećera i masti jer su to tvari koje iritiraju crijeva i pogoršavaju simptome. Otkrijte koja je hrana najbolja za razdražljivo crijevo.
1. Kamilica i marakuja takva
Kamilica takva je mješavina čaja od kamilice i soka od marakuje koja ima moćna umirujuća svojstva koja pomažu smanjiti stolicu, ublažavajući simptome i učestalost napada.
Sastojci
- Pulpa od 1 marakuje
- 1 šalica čaja od kamilice
Način pripreme
U blenderu pomiješajte pulpu strastvenog voća s čajem od kamilice. Pijte takvu dva puta dnevno, po mogućnosti uz međuobrok i prije spavanja.
2. Vitamin iz marakuje
Vitamin strastvenog voća dobar je za sindrom iritabilnog crijeva jer jogurt ima dobre bakterije koje pomažu u regulaciji rada crijeva. Uz to, marakuja djeluje umirujuće što pomaže opuštanju uma, izbjegavajući stres i smanjujući pojavu napadaja nadraženog crijeva.
Sastojci
- Pulpa od 1 marakuje
- 1 obični jogurt
Način pripreme
Istucite jogurt sa pulpom od strastvenog voća u blenderu i popijte ga za doručak.
Da biste saznali više o ovom problemu, pogledajte ovaj videozapis: