Da biste brzo zaustavili epizode štucanja, koje se događaju zbog brze i nehotične kontrakcije dijafragme, moguće je slijediti neke savjete koji čine da živci i mišići u području prsa ponovno rade ispravnim tempom. Neki od ovih savjeta su pijenje hladne vode, zadržavanje daha nekoliko sekundi i polako ispuštanje.
Kada je štucanje trajno i traje dulje od 1 dana, potrebno je konzultirati se s liječnikom opće prakse kako bi se procijenili uzroci štucanja i naznačilo liječenje prikladnim lijekovima, koji mogu biti gabapentin, metoklopramid i baklofen.
Stoga je za učinkovito i definitivno zaustavljanje štucanja važno ukloniti njegov uzrok, a to može biti širenje želuca uslijed prejedanja ili prejedanja, gutanja alkoholnih pića, pa čak i bolesti mozga, poput meningitisa, na primjer. Da biste bolje razumjeli, provjerite što uzrokuje štucanje.
9 savjeta za zaustavljanje štucanja
Štucanje obično traje nekoliko sekundi, a mogu se izvoditi i domaće tehnike kako bi brže nestale. Te su tehnike popularne i nemaju sve znanstvene dokaze, a rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe. Ovi su savjeti najkorisniji u slučajevima iznenadnog i rijetkog štucanja, a mogu biti:
- Popijte čašu hladne vode ili sisati led, jer stimulira živce na prsima;
- Stavite hladni oblog na lice kako biste lakše kontrolirali disanje;
- Zadržite dah što više možete ili udahnite u papirnatoj vrećici, jer to povećava razinu CO2 u krvi i stimulira živčani sustav;
- Dišite duboko i polako , za istezanje dijafragme i mišića disanja;
- Prestrašite se jer oslobađa adrenalin koji ometa funkcioniranje mozga i stimulira mišićne živce;
- Napravite prskanje , jer to pomaže dijafragmi da ponovno pravilno funkcionira;
- Popijte malo vode s gepekom nagnutim naprijed ili naopako, jer to opušta dijafragmu;
- Pokrijte nos i prisilite na ispuštanje zraka , skupljajući prsa, nazvan Valsalva manevar, što je još jedan način za stimuliranje prsnih živaca;
- Jedite žlicu šećera , meda, limuna, đumbira ili octa, jer su to tvari koje stimuliraju okusne pupoljke, preopterećuju živce u ustima i zaokupljaju mozak drugim podražajima, čineći dijafragmu opuštanjem.
U novorođenčeta ili čak u majčinoj utrobi može doći do štucanja jer se dijafragma i dišni mišići još uvijek razvijaju, a refluks nakon dojenja vrlo je čest. U tim se slučajevima preporučuje dojenje djeteta ili, ako je želudac već pun, podrigivanje. Pogledajte više kako zaustaviti štucanje kod beba.
Kako spriječiti epizode štucanja
Ne postoji posebna metoda za sprečavanje pojave štucanja, međutim moguće je poduzeti neke mjere koje pomažu smanjiti šanse za epizode štucanja. Te mjere povezane su s promjenama načina života poput pijenja manje alkohola, sporijeg obroka i manjih obroka te izbjegavanja začinjene hrane.
Uz to, neke studije pokazuju da meditacija, tehnikama opuštanja, smanjenjem stresa i akupunkturom može pomoći u smanjenju napada štucanja. Provjerite još drugih blagodati akupunkture.
Kada ići liječniku
Ako štucanje traje više od 1 dana, potrebno je konzultirati se s liječnikom opće prakse, jer se može raditi o trajnom ili kroničnom štucanju uzrokovanom infekcijama, upalama, gastrointestinalnim bolestima ili upotrebom određenih lijekova. U tim situacijama liječnik može zatražiti pretrage kako bi istražio uzrok štucanja koji ne prestaje.
Liječnik također može propisati neke lijekove za intenzivnije liječenje štucanja, poput klorpromazina, haloperidola, metoklopramida i, u težim slučajevima, fenitoina, gabapentina ili baklofena, na primjer. Shvatite kako se vrši liječenje štucanja.