Kada hranite bebu sa 6 mjeseci, na jelovnik treba početi uvoditi novu hranu, naizmjenično s hranjenjem ili uporabom mliječne formule primjerene dobi. Dakle, u ovoj fazi prehrani treba dodati hranu poput povrća, voća i kaše, uvijek s konzistencijom pirea kako bi se olakšalo gutanje i probava.
Tijekom uvođenja nove hrane u bebin jelovnik, važno je da se svaka nova hrana uvodi sama, kako bi se olakšalo prepoznavanje alergija ili osjetljivosti na hranu, omogućujući obitelji da zna razloge problema poput bolova u trbuhu, proljeva ili zatvora. trbuh. Idealno je da se svaka hrana u prehranu uvodi svaka 3 dana, što također olakšava djetetovu prilagodbu okusu i teksturi nove hrane.
Upoznajte BLW metodu uvođenja hrane, gdje beba počinje jesti sama rukama, samo kuhanu hranu u svakom obroku.
Dakle, idealno je započeti sa sljedećom hranom:
- Juhe od povrća ili kašice: bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima koji su neophodni za pravilan razvoj djeteta. Neki primjeri povrća koje se mogu dati su bundeva, krumpir, mrkva, batat, tikvice, cvjetača, čajota i luk. Osim toga, juha ili pire moraju se raditi bez upotrebe soli, a možete dodati 1 žličicu maslinovog ulja nakon što priprema bude gotova.
- Voćne kaše: obrijano ili pasirano voće djetetu treba davati za jutarnje ili popodnevne međuobroke, a može se ponuditi i kuhano voće, ali uvijek bez dodavanja šećera. Neko dobro voće za početak solidnog hranjenja djeteta su jabuka, kruška, banana i papaja.
- Kaša: kašu treba raditi prema uputama pedijatra ili nutricionista, slijedeći razrjeđenje navedeno na naljepnici. Mogu se davati žitne kaše, brašno i škrob koristeći se izvorima poput kukuruza, riže, pšenice i kasave. Uz to, ne treba izbjegavati davanje djetetu glutena, jer kontakt s glutenom smanjuje šanse za intoleranciju na hranu u budućnosti.
Prirodno je da u prvim čvrstim obrocima beba jede vrlo malo, jer još uvijek razvija sposobnost gutanja hrane i naseljavanja novih okusa i tekstura. Stoga je obično potrebno dopuniti obrok majčinim mlijekom ili bočicom, a važno je ne prisiljavati bebu da jede više nego što želi.
Rutina prehrane
Primjer dnevnog hranjenja 6-mjesečne bebe mogao bi biti:
- Doručak (7 sati): Majčino mlijeko ili bočica;
- Jutarnji međuobrok (10:00): Voćni pire s bananom i jabukom;
- Ručak (13h): Povrće pire sa slatkim krumpirom, bundevom i cvjetačom;
- Popodnevni međuobrok (16h): Majčino mlijeko ili umjetno mlijeko;
- Večera (18:30): Pšenična kaša;
- Večera (21h): Majčino mlijeko ili umjetno mlijeko.
Piree i kašice djetetu treba davati žlicom, izbjegavajući uvijek davanje bočice, jer mora naučiti osjećati teksturu, stimulirati žvakanje i naučiti gutati hranu.
Recepti za komplementarnu hranu
Ispod su dva jednostavna recepta koja se mogu dati 6-mjesečnoj bebi.
Krema od tikvica
Ovaj recept daje 4 obroka, a moguće ga je zamrznuti za upotrebu sljedećih dana.
Sastojci
- 80 g batata
- 100 g tikvica
- 100 g mrkve
- 1 žličica maslinovog ulja
Način pripreme
Ogulite, operite i narežite na kockice krumpir i mrkvu. Tikvice operite i narežite na kriške. Stavite krumpir, mrkvu i tikvice u tavu s kipućom vodom i kuhajte 20 minuta. Ocijedite višak vode i tucite sastojke miješalicom ili miksajte dok ne dobijete baršunastu kremu. Zatim dodajte maslinovo ulje i, ako je potrebno za pomoć u debljanju, dodajte 2 žličice dječjeg mlijeka.
Pire od banane
Ovaj pire je jednostavan i može se ponuditi kao međuobrok ili kao desert, na primjer, nakon obroka s biljnim vrhnjem.
Sastojci
- 120 g banane
- Pola rukava
- 2 desertne žlice mlijeka za bebe u prahu
Način pripreme
Operite i ogulite mango i bananu. Izrežite na komade i istucite u blenderu dok se ne stisne pire. Zatim dodajte mlijeko i miješajte dok ne postane glatko.