Testosteron je glavni muški hormon koji je odgovoran za karakteristike poput rasta brade, zadebljanja glasa i povećane mišićne mase, osim što potiče proizvodnju sperme, što je izravno povezano s plodnošću muškaraca. Uz to, testosteron je prisutan i kod žena, ali u manjoj mjeri.
Nakon 50. godine života uobičajeno je smanjenje proizvodnje testosterona, karakterizirano andropauzom, koja je slična ženskoj menopauzi. Međutim, smanjenje proizvodnje testosterona u čovjeka ne znači da on postaje neplodan, već da njegova reproduktivna sposobnost može biti smanjena, jer je proizvodnja sperme ugrožena.
Znakovi niskog testosterona
U muškaraca smanjena proizvodnja testosterona može dovesti do sljedećih simptoma:
- Smanjen libido;
- Niže spolne performanse;
- Depresija;
- Smanjena mišićna masa;
- Povećana tjelesna masnoća;
- Smanjen gubitak brade i kose općenito.
Osim seksualne disfunkcije, nizak testosteron kod muškaraca također može uzrokovati probleme poput osteopenije, osteoporoze i poremećene plodnosti muškaraca. Smanjenje hormonske proizvodnje uobičajeno je i posebno se događa kod pretjerane konzumacije alkoholnih pića, kada muškarac puši, ima prekomjernu tjelesnu težinu ili ima dijabetes.
Testosteron je prisutan i u žena, ali u nižim koncentracijama. Međutim, kada se razina testosterona smanji u žena, mogu se pojaviti i neki simptomi, kao što su:
- Gubitak mišićne mase;
- Nakupljanje visceralne masti;
- Smanjena seksualna želja;
- Raširena nezainteresiranost, koja se u nekim slučajevima može zamijeniti s depresijom.
S druge strane, kada se razina testosterona poveća kod žena, može doći do razvoja tipično muških karakteristika, poput rasta dlaka na prsima, licu i na unutarnjoj strani bedara, blizu prepona.
Kada se pojave simptomi koji mogu biti povezani s promjenom razine testosterona, važno je konzultirati se endokrinologom, urologom, u slučaju muškaraca, ili ginekologom, u slučaju žena. Dakle, može se provjeriti proizvodnja ovog hormona i, ako je potrebno, započeti liječenje.
Test koji mjeri testosteron
Testovi koji ukazuju na količinu testosterona u tijelu nisu specifični i nisu uvijek pouzdani jer se njihove vrijednosti stalno mijenjaju, u skladu s etničkom pripadnošću, dobom i načinom života, poput zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti ili tjelesne neaktivnosti. Iz tog razloga liječnik ne zahtijeva uvijek test kako bi procijenio njegovu koncentraciju u krvotoku samo na temelju simptoma koje osoba ima.
Obično su potrebni testosteron i ukupni testosteron. Slobodni testosteron predstavlja koncentraciju testosterona koja je dostupna u tijelu, a koja se može apsorbirati kako bi obavljala svoju funkciju u tijelu, i odgovara 2 do 3% ukupnog testosterona, što odgovara ukupnoj količini testosterona koje tijelo proizvodi, tj. slobodnog testosterona i proteina vezanog testosterona.
Normalne vrijednosti ukupnog testosterona u krvi mogu varirati ovisno o dobi osobe i laboratorija u kojem se provodi test, a općenito:
- Muškarci između 22 i 49 godina: 241 - 827 ng / dL;
- Muškarci stariji od 50 godina: 86,49 - 788,22 ng / dL;
- Žene između 16 i 21 godine: 17,55 - 50,41 ng / dL;
- Žene starije od 21 godine: 12,09 - 59,46 ng / dL;
- Žene u menopauzi: do 48,93 ng / dL.
Što se tiče referentnih vrijednosti slobodnog testosterona u krvi, osim što se razlikuju od laboratorija, one se razlikuju i prema dobi i fazi menstrualnog ciklusa, u ovom slučaju kod žena:
Muškarci
- Do 17 godina: Referentna vrijednost nije utvrđena;
- Između 17 i 40 godina: 3 - 25 ng / dL
- Između 41 i 60 godina: 2,7 - 18 ng / dL
- Preko 60 godina: 1,9 - 19 ng / dL
- Žene
- Folikularna faza menstrualnog ciklusa: 0,2 - 1,7 ng / dL
- Srednji ciklus: 0,3 - 2,3 ng / dL
- Lutealna faza: 0,17 - 1,9 ng / dL
- Post menopauza: 0,2 - 2,06 ng / dL
Testosteron se može povećati u slučaju preranoga puberteta, hiperplazije nadbubrežne žlijezde, trofoblastne bolesti tijekom trudnoće, karcinoma jajnika, ciroze, hipertireoze, upotrebe lijekova za napadaje, barbiturata, estrogena ili kontracepcijskih pilula.
Međutim, testosteron se može smanjiti u slučaju hipogonadizma, povlačenja testisa, Klinefelterovog sindroma, uremije, hemodijalize, zatajenja jetre, pretjerane konzumacije alkohola od strane muškaraca i upotrebe lijekova kao što su digoksin, spironolakton i akarboza.
Kako povećati testosteron
Dodaci testosterona moraju se koristiti uz liječnički savjet i mogu se naći u obliku tableta, gela, kreme ili transdermalnog flastera. Neka su trgovačka imena Durateston, Somatrodol, Provacyl i Androgel.
Međutim, prije nego što se pribjegne upotrebi dodataka, važno je potražiti alternative koje potiču proizvodnju ovog hormona, poput vježbanja teških tjelesnih aktivnosti, povećane konzumacije hrane bogate cinkom, vitaminom A i D, dobrog spavanja i primjerenost težine za visinu. Ako ove strategije ne povećavaju proizvodnju testosterona, liječnik mora započeti odgovarajuće liječenje.
Evo kako prirodno povećati testosteron.
U čovjeku
Kad je testosteron ispod preporučene razine, a muškarac ima znakove i simptome smanjene proizvodnje testosterona, urolog može propisati upotrebu testosterona u obliku tableta, injekcija ili gela prema njegovom receptu.
Učinci testosterona na muškarce mogu se vidjeti za 1 mjesec liječenja i uz to bi trebao biti sigurniji, s većom seksualnom željom, većom krutošću mišića i osjećajem jačeg. Stoga se dodavanje testosterona može naznačiti tijekom andropauze kako bi se smanjili njegovi učinci, poboljšavajući kvalitetu života muškaraca.
Korištenje testosterona trebao bi preporučiti liječnik, jer to može dovesti do zdravstvenih problema poput masti u jetri, povišenog kolesterola, povišenog krvnog tlaka i ateroskleroze. Pogledajte kako se vrši zamjena muškog hormona i moguće nuspojave.
U ženi
Kad je količina testosterona kod žene vrlo niska, ginekolog može uočiti ove simptome i naručiti test za procjenu njihove koncentracije u krvi.
Dodatak testosterona indiciran je samo u slučaju sindroma nedostatka androgena ili kada jajnici, primjerice, prestanu funkcionirati zbog raka jajnika. Kada je smanjenje testosterona u žena uzrokovano drugim razlogom, bolje je pokušati uravnotežiti razinu hormona povećanjem estrogena.
Pogledajte sljedeći videozapis izvrsnog recepta za povećanje testosterona: