Tendonitis u gležnjevima je upala tetiva koje povezuju kosti i mišiće gležnja, uzrokujući simptome poput boli u hodu, ukočenosti u pokretu zgloba ili otekline u gležnju, na primjer.
Općenito, tendonitis u gležnjevima je češći kod sportaša koji se neprestano bave tjelesnom aktivnošću, poput trčanja ili skakanja, zbog progresivnog trošenja tetiva, međutim, može se pojaviti i pri korištenju neodgovarajuće cipele ili kada postoje promjene na stopalu, poput ravnih stopala. .
Tendonitis u gležnjevima je izlječiv, a liječenje treba provoditi u kombinaciji odmora, primjene leda, uporabe protuupalnih lijekova i fizikalne terapije.
Kako liječiti tendonitis gležnja
Liječenje tendonitisa u gležnju treba voditi ortoped, ali obično se radi sa:
- Nanošenje leda 10 do 15 minuta iznad zahvaćenog područja, ponavljanje 2 do 3 puta dnevno;
- Korištenje protuupalnih lijekova , poput Ibuprofena ili Naproksena, svakih 8 sati za ublažavanje boli uzrokovane tendonitisom;
- Fizioterapijske vježbe za istezanje i jačanje mišića i tetiva zahvaćenog područja, smanjujući upalu i ubrzavajući oporavak;
U najtežim slučajevima, kada se tendonitis u gležnjevima ne poboljša nakon nekoliko tjedana liječenja, liječnik može preporučiti upotrebu kirurškog zahvata za popravak tetiva i poboljšanje simptoma.
Pogledajte videozapis za više savjeta:
Simptomi tendonitisa u gležnjevima
Glavni simptomi tendonitisa u gležnjevima uključuju bolove u zglobovima, oticanje gležnja i poteškoće u kretanju stopala. Tako je uobičajeno za pacijente s tendonitisom.
Obično dijagnozu tendonitisa postavlja ortoped samo putem simptoma koje je prijavio pacijent, ali u nekim slučajevima može biti potrebno imati RTG kako bi se utvrdio uzrok boli u stopalu, na primjer.
Pogledajte sjajan način za ubrzanje liječenja tendonitisa u: Vježbe propriocepcije gležnja.