Prednosti suncokretovog ulja

Blagodati suncokretovog ulja su posebno u zaštiti tjelesnih stanica jer je to ulje bogato vitaminom E, koji je izvrstan antioksidans. Ostale pogodnosti konzumiranja suncokretovog ulja mogu biti:

  • pomoć u stvaranju hormona važnih za pravilan rad organizma;
  • borba protiv degenerativnih problema;
  • poboljšati kardiovaskularno zdravlje;
  • pomažu u kontroli kolesterola u krvi.

Unatoč ovim blagodatima, suncokretovo ulje je mast koja ima puno kalorija i zato se mora umjereno konzumirati, preporučuje se dodavanje 2 žlice suncokretovog ulja u slana jela, poput tjestenine i variva, uvijek nakon spreman.

Suncokretovo ulje je hladno prešano i kad se zagrije prije konzumiranja, podvrgava se molekularnim promjenama koje mogu pogodovati nastanku raka, pa ga treba konzumirati samo hladno i ne koristiti ga kao zamjenu za obično ulje za kuhanje. .

Prednosti suncokretovog ulja za kožu

Blagodati suncokretovog ulja za kožu su u zaštiti kože od starenja jer je to ulje bogato vitaminom E, ali kad se nanese izravno na kožu, ovo ulje pomaže i u njegovoj hidrataciji, postajući mekše i ljepše.

Osim nanošenja na kožu, na kosu se može nanijeti i suncokretovo ulje, jer blagodati suncokretovog ulja za kosu također daju dobru hidrataciju, a pomažu i kosi da postane svjetlija i zdravija.

Vidi više:

  • Blagodati sjemenki suncokreta
  • Vitamin E
  • Saznajte zašto je ponovna upotreba prženog ulja štetna za vaše zdravlje