Hrana bogata lizinom uglavnom je mlijeko, soja i meso.
Lizin je esencijalna aminokiselina koja se može koristiti za herpes, jer smanjuje virusnu replikaciju virusa herpesa, smanjujući ponavljanje, ozbiljnost i vrijeme oporavka manifestacija prehlade ili genitalnog herpesa.
Lizin se nalazi u hrani, ali njegova količina nije dovoljna za liječenje, pa se stoga preporučuje suzbijanje od 500 mg dnevno za suzbijanje virusa ili 1000 do 6000 mg dnevno za liječenje recidivi.
Hrana 
bogata lizinom Ostala hrana bogata lizinomStol s hranom bogatom lizinom
| Hrana | Količina lizina u 100 g | Energija u 100 g |
| Obrano mlijeko | 2768 mg | 36 kalorija |
| Soja | 2414 mg | 395 kalorija |
| Pureće meso | 2173 mg | 150 kalorija |
| Pureće srce | 2173 mg | 186 kalorija |
| Pileće meso | 1810 mg | 149 kalorija |
| Grašak | 1744 mg | 100 kalorija |
| Riba | 1600 mg | 83 kalorije |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorije |
| Kikiriki | 1099 mg | 577 kalorija |
| Žumanjak | 1074 mg | 352 kalorije |
Kako je lizin aminokiselina koju naša tijela ne mogu proizvesti, važno je da ovu aminokiselinu konzumiramo hranom.
Čemu služi lizin
Lizin se koristi u borbi protiv virusnih infekcija, jer ima antivirusna svojstva i vrlo je učinkovit za osteoporozu, jer pomaže povećati apsorpciju kalcija. Nadalje, važan je u razvoju kostiju i mišića kod djece, jer sudjeluje u aktivnosti hormona rasta.
Lizin je također komponenta lijeka ketoprofen lizinat, koji je indiciran za razne bolesti poput artroze, periartritisa, artritisa, reumatoidnog artritisa, gihta, akutne reumatske zglobove, bolova u križima / lumbosciatima, tendonitisa, neuritisa, naprezanja mišića, kontuzije, također pružajući olakšanje bolovi u dentalnoj kirurgiji, dismenoreja, ortopedska kirurgija i druga traumatična i postoperativna stanja.