Do naprezanja mišića dolazi kada se mišić previše istegne, uzrokujući puknuće nekih mišićnih vlakana ili cijele zahvaćene tetive ili mišića. Ova vrsta ozljede događa se, točnije u tetivi ili u spoju mišića i tetive, što je mjesto spajanja mišića i tetive, blizu zgloba.
Uzroci naprezanja mišića uključuju pretjerani napor za izvođenje kontrakcije mišića, na primjer tijekom trčanja, nogometa, odbojke ili košarke, i zato je istezanje mišića vrlo često kod ljudi koji se pripremaju za prvenstvo ili tijekom natjecanje, premda se to može dogoditi i kod običnih ljudi koji zahtijevaju veliki napor mišića i zglobova na dan koji se odluči zaigrati s prijateljima, na primjer vikendom.
Međutim, istezanje se može dogoditi i kod starijih ljudi ili kod ljudi koji imaju ponavljajuće pokrete i obično pate od tendonitisa.
Simptomi naprezanja mišića
Glavni simptom je jaka bol smještena u blizini zgloba koja nastaje nakon moždanog udara ili moždanog udara. Uz to, osoba može imati poteškoća u hodu kad je zahvaćena noga ili poteškoće u pomicanju ruke kad je zahvaćena. Dakle, karakteristični znakovi naprezanja mišića su:
- Jaka bol smještena u blizini zgloba;
- Slabost mišića;
- Poteškoće u pomicanju regije utječu na to što je, primjerice, teško ostati u utrci ili u igri;
- Može stvoriti veliku ljubičastu oznaku, karakterističnu za curenje krvi;
- Regija obično nateče i može postati malo vruća nego što je normalno.
Nakon promatranja ovih simptoma, treba prestati s tjelesnom aktivnošću i odmah na to mjesto staviti hladni oblog za ublažavanje boli. Ako to ne popušta i još uvijek nije moguće normalno se kretati, trebali biste otići liječniku kako biste obavili slikovne testove kao što su MRI ili ultrazvuk, koji pomažu u identificiranju i klasificiranju lezije prema težini:
| Ocjena 1 ili neznatno | Postoji rastezanje vlakana, ali bez pucanja mišićnih ili tetivnih vlakana. Postoji bol, koja se smiruje za 1 tjedan. |
| Ocjena 2 ili Umjereno | Postoji mala razderotina u mišiću ili tetivi. Bol je opsežnija, traje 1 do 3 tjedna |
| Stupanj 3 ili ozbiljan | Mišić ili tetiva se potpuno lomi. U zahvaćenom području postoje jaki bolovi, curenje krvi, oteklina i vrućina. |
U ozbiljnom istezanju možete osjetiti puknuće vlakana palpiranjem regije, a istezanje zahvaćenog mišića ne uzrokuje bol, a s rastrganim ligamentom zglob postaje nestabilniji.
Što učiniti u slučaju sumnje
Ako se sumnja na naprezanje mišića, ono što treba odmah učiniti jest staviti vrećicu leda umotanu u tanki ručnik, otprilike 20 minuta, i potražiti medicinsku pomoć koja će slijediti jer iako znakovi i simptomi mogu sumnju potvrditi jedini način kako bi se potvrdilo puknuće mišića ili tetive kroz preglede.
Liječenje naprezanja mišića
Liječenje se vrši s ostatkom zahvaćene regije, upotreba protuupalnih lijekova poput Cataflana u obliku masti i / ili Ibuprofena u obliku tablete, koje se moraju uzimati pod liječničkim vodstvom, a također je naznačena upotreba hladnih obloga ili leda. 3 do 4 puta dnevno do 48 sati i sesije fizioterapije.
Treba započeti s fizioterapijom što je prije moguće kako bi se što prije vratio svakodnevnim aktivnostima. Saznajte više detalja o načinu na koji se vrši liječenje soja mišića, njegovim znakovima poboljšanja i pogoršanja.
Pogledajte i kako nadopuniti ovaj tretman u sljedećem videu:
Kako izbjeći
Istezanje mišića preko unaprijed utvrđenih tjelesnih granica ili prejako guranje mišića može lako uzrokovati naprezanje i mišić puknuti. Stoga, da bi se spriječilo naprezanje mišića, mišić se mora redovno jačati i neprestano istezati, poštujući tjelesna ograničenja i izbjegavajući sam trening, bez profesionalnog vodstva. Međutim, čak i sportaši na visokoj razini mogu doživjeti naprezanje i naprezanje mišića tijekom svoje sportske prakse, ali u svakom je slučaju cilj treninga spriječiti da se to dogodi.