Kreme za gubitak trbuha u svom sastavu obično sadrže tvari sposobne za aktiviranje cirkulacije krvi i na taj način potiču proces sagorijevanja lokaliziranih masnoća. Međutim, sama krema ne čini čuda. Morate vježbati redovite tjelesne aktivnosti i imati uravnoteženu prehranu kako bi proces mršavljenja bio stvarno učinkovit.
Dakle, kreme, osim što se sastoje od tvari koje aktiviraju cirkulaciju krvi, u svom sastavu imaju i tvari koje poboljšavaju izgled kože, smanjujući opuštenost i preuređujući tijelo.
Da bi kreme imale željeni učinak, osim što imaju odgovarajuću prehranu i redovito vježbaju, moraju se nanositi i na suhu kožu, po mogućnosti nakon kupanja, jer je koža prijemčivija za prodor aktivnih tvari nego kremu, a proizvod nanesite kružnim pokretima. Uz to, preporučuje se da osoba pilingi kožu barem jednom tjedno kako bi potaknula obnavljanje stanica, a koža izgleda zdravo.
Kako pojačati učinke kreme?
Kreme za gubitak trbuha mogu se naći u trgovinama ljepote, ali samo njihova upotreba nema puno učinaka povezanih s gubitkom kilograma. Potrebno je imati neke stavove kako bi se postigao cilj, kao što su:
- Redovito bavljenje tjelesnim aktivnostima: Vježbe nisu bitne samo za mršavljenje, već i za zdravlje. Redovito bavljenje tjelesnim aktivnostima potiče gubitak masnog tkiva, smanjuje opuštenost i povećava osjećaj dobrobiti. Pogledajte neke vježbe za gubljenje trbuha;
- Adekvatna prehrana : Uravnotežena prehrana je važna kako bi osoba imala dovoljno energije za izvođenje vježbi i mogla prirodnije mršaviti. Pogledajte kako napraviti zdravu prehranu za mršavljenje;
- Samo- masaža : Samo- masaža za gubitak trbuha može biti vrlo učinkovita, jer mobilizira masno tkivo i odvodi nakupljenu tekućinu u trbuhu, smanjujući mlitavost i promičući dobrobit. Naučite kako napraviti samo-masažu kako biste izgubili trbuh.
Također je moguće kombinirati prehranu i upotrebu krema s konzumacijom čajeva, jer su u stanju detoksicirati tijelo i ispuhati trbuh. Evo nekoliko opcija domaćih čajeva za gubitak trbuha.
Domaća krema sa zelenom glinom
Domaća krema za gubitak trbuha može se napraviti sa zelenom glinom, koju možete pronaći u trgovinama zdrave hrane ili kozmetici. Zelena glina bogata je mineralima, koja može aktivirati cirkulaciju krvi, potaknuti obnavljanje stanica, pospješiti detoksikaciju i remineralizaciju kože.
Tako se domaća krema sa zelenom glinom može koristiti i za gubitak trbuha, kao i za omekšavanje strija, liječenje akni i borbu protiv celulita, a može se koristiti na cijelom tijelu. Upoznajte druge vrste gline.
Sastojci
- 1 list bezbojne želatine;
- 1 šalica tople vode;
- 200 g zelene gline;
- Hladna voda.
Način pripreme
Da bi domaća krema izgubila trbuh prvo trebate navlažiti bezbojnu foliju želatine toplom vodom. Zatim stavite zelenu glinu, promiješajte i ostavite u hladnjaku oko 1 sat. Zatim pomiješajte miješalicu ili mikser sa smjesom i dodajte malo po malo hladne vode dok ne dobije konzistenciju sličnu hidratantnoj kremi.
Ovu kremu treba nanositi kružnim pokretima na trbuhu ili u regijama u kojima želite izgubiti mjere, barem jednom tjedno, a može se čuvati u hladnjaku do 3 dana.