Čaj od artičoke izvrstan je domaći lijek za one koji žele brzo smršavjeti i u kratkom roku doseći svoju idealnu težinu, jer je moćan diuretik, sredstvo za detoksikaciju i pročišćavanje koje čisti tijelo, uklanja toksine, masnoće i višak tekućine.
Zbog ovih svojstava, ovaj čaj, osim što se koristi u dijetama za mršavljenje, može se koristiti i u slučajevima problema s jetrom, jer pomaže u detoksikaciji organa, smanjujući simptome. Uz to, izvrsno je dovršiti liječenje visokog kolesterola i regulirati krvni tlak, a može se koristiti svakodnevno. Pogledajte čemu služi artičoka.
Da biste poboljšali učinak čaja i osigurali sve njegove dobrobiti, važno je baviti se tjelesnim vježbama najmanje 3 puta tjedno i slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu, uklanjajući iz prehrane krumpiriće, bezalkoholna pića i šećer, preferirajući prirodniju prehranu uz konzumaciju salata , nemasno meso sa žara i povrće na pari.
Čaj od artičoke
Artičoka je izvrsna opcija za hranu za one koji žele smršavjeti, jer ima diuretička svojstva, potičući uklanjanje viška tekućine prisutne u tijelu i laksative, sprečavajući zatvor. Evo kako koristiti artičoku za mršavljenje.
Sastojci
- 3 žlice suhog lišća artičoke;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Dodajte listove artičoke u tavu s kipućom vodom i kuhajte još 5 minuta. Procijedite smjesu i dodajte malo meda ili Stevije da zasladite čaj, ako je potrebno.
Pogledajte nekoliko savjeta našeg nutricionista za zdraviju prehranu bez puno napora.
Sok od artičoke
Da biste napravili sok od artičoke, samo pomiješajte jednake količine cvjetova i listova artičoke u blenderu s malo vode i popijte barem jednu šalicu prije jela. Ovaj je sok dobra opcija za detoksikaciju jetre.
Salata s artičokom
Sirova salata od artičoke dobra je opcija da se iskoriste blagodati artičoke kao i ostalo povrće koje se može uključiti u salatu.
Sastojci
- Zelena salata;
- Cherry rajčica;
- Artičoka;
- Mrkva.
Način pripreme
Da biste pripremili salatu, sastojke morate pravilno oprati (naučiti kako), izrezati ih onako kako vam se najviše sviđa i staviti u prikladnu posudu ili posudu. Za začinjanje salate možete koristiti maslinovo ulje, limun, sol, papar i origano po ukusu. Pogledajte još jednu mogućnost salate s povrćem.