Kategorija Arhiva: Punjeni recepti za zdravlje

7 detoksikacijskih sokova za mršavljenje

Detox sokovi pripremaju se na bazi voća i povrća s antioksidativnim i diuretičkim svojstvima koja pomažu poboljšati funkcioniranje crijeva, smanjuju zadržavanje tekućine i pogoduju mršavljenju ako su uključeni u zdravu i uravnoteženu prehranu. Uz to se vjeruje da može ojačati imunološki sustav i pomoći u detoksikaciji i čišćenju tijela.Ova vrsta sokova Čitaj više »

5 recepata od soka od ananasa za mršavljenje

Sok od ananasa dobar je za mršavljenje jer je bogat vlaknima koja pomažu smanjiti apetit i olakšavaju rad crijeva smanjujući zatvor i nadutost u trbuhu.  Uz to, ananas je diuretik i djeluje tako što smanjuje zadržavanje tekućine, a ima malo kalorija (svaka šalica ima oko 100 kalorija), što ga čini dobrim dodatkom za mršavljenje. Slijedi 5 Čitaj više »

Recept za dijetni kolač za dijabetes

Dijabetes kolači idealno ne bi trebali sadržavati rafinirani šećer, jer se lako apsorbira i dovodi do skokova šećera u krvi, što pogoršava bolest i otežava liječenje. Uz to, ova vrsta kolača trebala bi sadržavati i veliku količinu vlakana, jer pomaže odgoditi i regulirati apsorpciju ugljikohidrata, omogućujući da razina šećera u krvi ostane uravnotežena.Iako su prikladnijiČitaj više »

Sok od patlidžana za kolesterol

Sok od patlidžana izvrstan je kućni lijek za povišen kolesterol koji služi za prirodno snižavanje vrijednosti.Patlidžan sadrži visok udio antioksidativnih tvari, posebno u koži. Stoga ga ne treba uklanjati prilikom pripreme soka. Patlidžane možete jesti i na druge načine, bez obzira jesu li kuhani ili prženi, radi većeg zaštitnog učinka na jetru i posljedično nižem kolesterolu. Drugi način upotČitaj više »

Najbolji sokovi za dijabetes

Korištenje sokova moraju biti s velikom pažnjom oni koji imaju dijabetes, jer oni obično sadrže vrlo visoku razinu šećera, na primjer sok od naranče ili grožđa, što iz tog razloga treba izbjegavati. Stoga je poželjno jesti nešto s niskim glikemijskim indeksom, poput tosta od cjelovite pšenice, kako biste izbjegli pretjerano povećanje razine šećera u krvi.Neki od izvrsnihČitaj više »

4 recepta za liječenje anemije

Recepti za anemiju trebali bi sadržavati hranu bogatu željezom i vitaminom C, poput sokova od agruma s tamnozelenim povrćem i crvenog mesa koje bi trebalo biti prisutno u svakodnevnim obrocima.Sjajan savjet za pobijeđivanje anemije zbog nedostatka željeza je unošenje više željeza tijekom dana, raspoređenog uz svaki obrok, jer čak i u malim obrocima istovremeno pomaže u poboljšanju dobrobiti i borbi protiv simptoma koji uključuju bljedilo, vrtoglavicu i slabost .Pogledajte prČitaj više »

10 recepata od soka od citrusa

Agrumi su bogati vitaminom C, izvrsni su za promicanje zdravlja i prevenciju bolesti jer jačaju imunološki sustav, čineći tijelo zaštićenijim od napada virusa i bakterija. Preporučuje se svakodnevna konzumacija vitamina C, a zdravu i uravnoteženu prehranu relativno je lako postići, ali važno je povećati konzumaciju vitamina C tijekom trudnoće, dok dojite ili ako uzimate kontracepcijske tablete ili ste blizu pušenja. cigareta.Uz Čitaj više »

Recept za kruh od cjelovitih žitarica za dijabetičare

Ovaj recept za smeđi kruh dobar je za dijabetes jer nema dodani šećer i koristi brašno od cjelovitih žitarica koje pomaže u kontroli glikemijskog indeksa.Kruh je hrana koja se može jesti kod dijabetesa, ali u malim količinama i dobro raspoređena tijekom dana. Liječnik koji prati bolesnika s dijabetesom mora uvijek biti obaviješten o načinjenim promjenama u prehrani.Sastojci:2 šČitaj više »

Kako pripremiti antioksidativne sokove

Antioksidativni sokovi, ako se često unose, pridonose održavanju zdravog tijela jer se izvrsno bore protiv slobodnih radikala, sprečavajući bolesti poput raka, kardiovaskularnih bolesti i infekcija, jer također jačaju imunološki sustav.Uz to, antioksidanti povezani s ostalim komponentama prisutnim u voću i povrću sadržanim u prirodnim sokovima pomažu u mršavljenju, čine kožu ljepšom, elastičnijom i mladom.1. Kruška i đumbČitaj više »