Tendonitis koljena, poznat i kao tetiva patele ili skočno koljeno, upala je u tetivi patele koljena koja uzrokuje jake bolove u regiji koljena, posebno tijekom hodanja ili vježbanja.
Općenito je tendinitis koljena češći kod nogometa, tenisa, košarke ili trkača, na primjer zbog pretjerane upotrebe mišića ekstenzora (stražnje bedro) za skakanje i trčanje. Međutim, tendonitis se može pojaviti i u starijih bolesnika zbog progresivnog trošenja zglobova.
Patellarni tendonitis može se klasificirati na sljedeći način:
- I stupanj: blaga bol nakon aktivnosti;
- Stupanj II: Bol na početku vježbi, ali bez gubitka performansi na treningu;
- Stupanj III: Bol tijekom i nakon tjelesne aktivnosti, gubitak performansi na treningu;
- IV stupanj: djelomična ili potpuna puknuća patelarne tetive.
Tendonitis u koljenu može se izliječiti odmaranjem i nanošenjem leda, međutim, kada ove mjere nisu dovoljne, preporučuje se započinjanje sesija fizioterapije za jačanje mišića koljena, ublažavanje boli i poboljšanje pokreta.
Simptomi tendonitisa u koljenu
Glavni simptomi patelarnog tendonitisa mogu uključivati:
- Bolovi ispred koljena;
- Bol koja se pogoršava prilikom skakanja ili trčanja;
- Oticanje koljena;
- Poteškoće u kretanju koljena;
- Osjećaj ukočenosti koljena nakon buđenja.
Kad pacijent ima ove simptome, treba se obratiti fizioterapeutu ili ortopedu radi dijagnostičkih testova, kao što su rendgen, ultrazvuk ili magnetska rezonanca, kako bi potvrdio tendonitis i započeo odgovarajuće liječenje.
Kako liječiti tetive tetive patele
Liječenje tendonitisa u koljenu može se započeti kod kuće s ostatkom zahvaćene noge, primjenom elastične trake za koljeno i primjenom leda 15 minuta 3 puta dnevno, na primjer. Međutim, ako bol ne nestane za 10-15 dana, važno je konzultirati se s ortopedom kako biste počeli uzimati analgetske i protuupalne lijekove, poput Ibuprofena ili Naproksena, kako biste smanjili upalu i ublažili bol.
Također se preporučuje obavljati fizioterapijske seanse kako bi se koristili uređaji za elektroterapiju te izvoditi vježbe istezanja i jačanja, koje ubrzavaju proces ozdravljenja zahvaćene tetive.
U najtežim slučajevima, kada tendonitis koljena ne nestaje s odmorom, lijekovima i fizioterapijom nakon otprilike 3 mjeseca, možda će biti potrebno na operaciju za saniranje oštećenja na tetivi koljena, ali to obično nije potrebno jer fizioterapija doseže sjajni rezultati.
Pogledajte kako fizioterapija i prehrana mogu biti korisni za liječenje tendonitisa:
Fizioterapija patelarnog tendonitisa
Za ublažavanje boli i regeneraciju tkiva preporučuje se elektroterapijska oprema poput lasera i ultrazvuka. Potrebno je ojačati mišiće cijele noge, ali posebno mišiće prednjeg dijela bedra, a važne su i globalne vježbe istezanja nogu kako bi se održala dobra ravnoteža između sila tijekom dana. Znajte neke od vježbi u: Vježbe propriocepcije koljena.
Mobilizacija patele je vrlo važna kako bi se mogla slobodno kretati preko zgloba, sprječavajući je da se "zaglavi", što otežava kretanje.
Saznajte više o ovom problemu i saznajte više o drugim uzrocima bolova u koljenu: Bol u koljenu