Dijeta s labirintitisom pomaže u borbi protiv upala uha i smanjuje pojavu napadaja vrtoglavice, a temelji se na smanjenju potrošnje šećera, tjestenine općenito, poput kruha i krekera, te soli.
S druge strane, treba povećati konzumaciju protuupalne hrane, poput povrća, chia sjemenki, sardina, tune i orašastih plodova, bogatih vitaminima i omega-3.
Dobra hrana za labirintitis uglavnom je hrana bogata omega 3 poput lososa, srdela ili chia sjemenki, na primjer jer su protuupalna i pomažu u borbi protiv upala u uhu. Uz to je također važno jesti prehranu bogatu povrćem, voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama kako biste ojačali tijelo.
Hrana koja poboljšava labirintitis
Hrana koja poboljšava labirintitis je ona koja smanjuje upalu i bogata je omega-3, poput:
- Voće i povrće općenito, jer je bogato vitaminima i mineralima koji poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u kontroli krvnog tlaka;
- Sjeme poput chia, lanenog sjemena, sezama, suncokreta i bundeve;
- Riba bogata omega-3, poput lososa, tune i sardina;
- Uljane sjemenke , poput kestena, kikirikija, badema, orašastih plodova;
- Ekstra djevičansko maslinovo ulje;
- Avokado ;
- Cjelovita hrana , poput smeđe riže, krekera od cjelovitih žitarica i tjestenine.
Uz to, također je važno ostati dobro hidratiziran i pokušavati jesti svaka 3-4 sata, kako bi se izbjegle velike fluktuacije glukoze u krvi i tako spriječio nastanak kriza.
Hrana koja pogoršava labirintitis
Hrana koja pogoršava labirintitis pa je stoga treba izbjegavati je:
- Šećer i slatkiši , poput bombona, čokolade, sladoleda i slastica;
- Bijelo brašno, poput pšeničnog brašna, bijelog kruha, krekera i grickalica;
- Šećerna pića , poput bezalkoholnih pića i sokova, posebno industrijaliziranih;
- Stimulirajuća pića kao što su kava, zeleni čaj, crni čaj, matcha, mate čaj, mate i energetska pića;
- Pržena hrana , poput peciva , grickalica, coxinha;
- Prerađeno meso , poput kobasica, kobasica, slanine, salame, šunke, purećih prsa i bolonje;
- Hrana bogata solju i soli , kao što su začini gotovi na kockice ili u prahu, instant rezanci i smrznuta gotova hrana;
- Alkoholna pića .
Sol povećava pritisak u uhu, pogoršavajući osjećaj vrtoglavice, dok slatkiši i brašno povećavaju upalu i uzrokuju velike fluktuacije glukoze u krvi, što je šećer u krvi, stimulirajući labirintitis. Za začinjavanje hrane treba preferirati aromatično bilje poput češnjaka, luka, bosiljka, ružmarina i origana. Ovdje pogledajte kako koristiti ove i druge biljke za začin.
Kao dodatak liječenju, uobičajeno je da liječnik propisuje lijekove koji pomažu u liječenju labirintitisa. Ovdje pogledajte najčešće korištene lijekove.